乾性皮膚塗抹刺激血液和淋巴液流動
你不能每天去水療中心。 但你可以每天早上給自己塗一次皮膚刷 - 這是照顧你皮膚的最好方法之一。 諸如醫學博士Howard Murad，（比較價格）的作者。 說它可以幫助擺脫脂肪
皮膚刷 - 也稱幹身刷 - 是一種簡單的技術，刺激血液和淋巴液流動， 剝落皮膚，並鼓勵新的細胞生長。
Murad說，通過將營養物質和氧氣帶到皮膚外層（表皮），皮膚刷塗有助於控制橘皮組織。 “雖然表皮中沒有血管，但真皮富含血管，表皮可從真皮獲得營養和氧氣供應，”Murad說。
所有你需要的皮膚刷牙都是帶有天然鬃毛的身體刷。 最好的是用天然龍舌蘭植物纖維製成的坦皮科皮膚刷（比較價格）。 這種簡單的技術刺激血液和淋巴液流動，去除死皮細胞並促進新的細胞生長。 皮膚刷也便宜。 您可以以$ 6- $ 8的價格購買高品質的刷子。
皮膚刷牙技巧
刷你的皮膚，從你的腳開始，以長而輕的活動輕掃腿部。 所有皮膚刷動應該朝向心臟，以鼓勵血液回流並促進淋巴流動。
特別要注意像你的大腿這樣易發生橘皮組織的部位。
用圓形的順時針動作刷你的腹部。 用向上的動作刷你的手臂，向心臟移動。 整個過程需要2到5分鐘。
不要太粗糙。 過度刷塗會使皮膚變紅並變得惱火。
早晨做第一件事，當增加的血流量可以幫助喚醒你，或者在你洗澡之前。
如果你喜歡，你甚至可以坐在浴缸的邊緣，讓所有的死皮細胞順流而下，而不是落在地板上。