Spa菜單與餐廳菜單有許多共同之處。 他們列出你可以擁有的每一種溫泉療法 。 他們讓每項服務都令人驚嘆。 有時你得到的不是你所期待的。
正如您在餐廳訂購時了解烹飪技術，配料，風味組合和經典菜餚一樣，了解經典水療，配料和設備將有助於您獲得更好的水療體驗。
如何組織一個水療菜單
Spa菜單由服務類型組成： 按摩 ， 面部護理 ， 身體護理以及指甲護理，打蠟和沙龍服務。 隔夜溫泉療法可能還有一些額外的類別，如能量療法，亞洲療法或特色療法。
按摩是最受歡迎的水療服務，您可以在每個菜單上找到深層組織按摩，瑞典按摩和芳香療法按摩。 大多數水療中心都提供“定制按摩”（儘管實際上所有按摩都應該定制）。您選擇的時間長度通常為50至60分鐘或80至90分鐘的長按摩，但有時水療中心提供一半 - 小型按摩服務
其他常見的按摩包括熱石按摩; 運動按摩; 有針對性的頭部，頸部和肩部按摩。 一些水療中心提供療法，如顱骨切開術，泰式按摩，指壓按摩或反射療法。 他們可能會將其列入其他類別，如能源工作或東方療法。
詢問正在提供服務的人的培訓。 幾個週末不會讓某人成為主人。
面部護理是第二個最受歡迎的水療護理。 他們可能會感到困惑，因為有太多可供選擇的東西。 您是否預訂抗衰老面部護理，歐洲面部護理或深層清潔面部護理？
不要太擔心。 面部護理有相同的基本步驟 - 清潔，去角質，提取，按摩和麵膜。 主要區別在於每個面部護理產品中使用的護膚品，大多數溫泉至少有兩條線。 其中一種可能更活躍，就像Hydropeptide一樣，而另一種則更自然，就像匈牙利味道鮮美的Eminence系列。
有關指導，請與前台的工作人員聯繫以尋求幫助。 如果你真的在水療中心，看看禮品店裡的不同線條，從成分，理念和感覺上看哪一條最吸引你。 此外，美容師可以看看你的皮膚，並在現場推薦正確的面部護理，即使你用不同的名字預訂了面部護理。
額外面部護理可能包括皮膚，特殊血清安瓿，唇部護理，更多時間進行頭皮和足部按摩，或特殊設備，如Hydrafacials或LED治療。
身體護理是一個很好的低估的水療服務，特別是如果水療中心有像維希桌子那樣的特殊設備。 它通常包括身體磨砂膏 - 按摩前的一個很好的附加物 - 或某種身體面膜，幫助身體排毒或保濕肌膚。
身體磨砂膏可以用鹽磨砂膏（粗糙），糖磨砂膏（溫和的）或其他一些去角質產品（如咖啡渣或水果酵素）輕輕鬆弛細胞間粘合來去除角質層最外層的死皮細胞。
身體刷牙給你一個溫和的去角質和刺激你的淋巴系統，但它不會讓你像鹽擦洗絲般光滑。
身體磨砂，身體刷和包裹經常出現在稱為儀式或簽名療法的更長療程中。
在閱讀菜單時，一定要注意氣味 - 熏衣草，香草，蜂蜜，橙 - 並考慮氣味是天然的還是合成的。 薰衣草通常來自精油，而香草最有可能是一種合成香料。 如果你想保持自然，身體乳液比人體油含有更多的合成物質和防腐劑。 最後，一些溫泉做自己的磨砂膏，但大多數使用大浴缸預製的磨砂膏，因為它更容易。
身體磨砂膏如何脫落？ 最好的情景是，當一陣維希淋浴沖向你的空間時，你繼續躺在桌子上。
這只是天堂。 有時治療師用溫熱的毛巾去除磨砂膏 - 也很棒。 在一些水療中心，你必須起床洗澡 - 有點拖累。 當你在洗澡時，治療師會改變床單，你躺下來，通常是為了“塗抹”油或乳液。 這意味著不要期待按摩，除非你已經為此預約了額外的時間，或者它是簽名治療的一部分。
身體磨砂膏和化妝水的應用可以是獨立的治療。 但一旦你的皮膚脫落，它已經準備好吸收對你有益的東西。 治療師可能會塗抹乳木果油或某種豐富的乳液，然後將它們包裹在一張床單或毯子中用於保濕包裝。
如果治療師使用粘土，泥或海藻，這是一種解毒治療。 一旦產品打開，你通常用鋁箔和毛毯包裹，或用熱毛巾，床單和毯子分層。 這也可能需要在淋浴中脫落。
治療師應該在包裹過程中陪伴你，給你頭部或腳部按摩，但這並不總是發生。 在你預約之前詢問一下。 你也可能想從按摩師那裡得到身體護理，而不是美容師。
儀式和更長的治療
度假村水療中心希望提供不尋常的體驗，因此他們可能會有更多的能源工作或特色藥物，如阿育吠陀或中藥。 尋找watsu，這需要一個特殊的小水池加熱到體溫。
他們也可能擁有美麗的室外場地，尤其是在夏威夷或加勒比海等溫帶氣候下。 確保室外治療室安靜。 如果你能聽到很多人的話，那麼在海灘上享受按摩是不會放鬆的。
大多數水療中心還將某種更長時間的服務作為儀式或簽名處理。 它可能包括足浴或水療浴，芳香療法，身體磨砂和裹敷以及全身按摩。 水療療法很好，但有時似乎你正在為你的房間免費做什麼付錢。 美容師會比按摩師（即使是那些也有美容許可的人）提供更好的面部護理，所以你可能想要求更多的身體工作而不是面部按摩。