按摩可以在您想調出時得到
放鬆按摩是一種溫和的瑞典按摩，使用平滑的滑動筆觸來幫助您放鬆。 按摩治療師將以較慢的速度移動並使用較輕的壓力。 在放鬆按摩中，不太重視研究慢性潛在的肌肉緊張 - 肌肉組織中的粘連或“結”和肌肉限制。 這是因為深層組織工作可能會感到不舒服，而在放鬆按摩過程中，您只是想漂走並感覺良好。
在放鬆按摩中，治療師不會為了讓肌肉釋放而達到極限。 你甚至可能會睡著了！ 對於第一次接受按摩的人或者只是想降低壓力水平的人來說，這是一個不錯的選擇。
放鬆按摩對於每年一次享受按摩作為特別護理的人也很有幫助。 期待你可以在一次按摩中擺脫所有的結，這是不現實的。 但要在五十分鐘內進入一個深度放鬆的狀態 - 這是可行的！
放鬆按摩的健康好處
放鬆按摩對健康有益 。 溫和的按摩刺激皮膚中的感覺神經末梢，通過神經系統傳遞信息並導致大腦釋放內啡肽。 這些是身體的天然止痛藥，令人感覺良好的化學物質，可以營造健康的感覺。
通過刺激身體的副交感神經系統，有時稱為“休息和消化系統”，按摩進一步幫助放鬆。 血壓下降，心率減慢，消化活動增加。
放鬆按摩還可以增加血液循環，刺激身體的淋巴系統，從而帶走廢物。
如何讓你的按摩更輕鬆
有幾件事你可以做任何按摩更輕鬆。 最重要的是，在你的實際預約之前到達水療中心。
如果水療中心設施可以幫助您放鬆，如熱水浴缸，桑拿浴室或蒸汽浴室，請充分利用它們。 建立時間洗澡。 在白色長袍上穿上舒適的衣服，在休閒室裡拿點東西看看。
喜歡說話嗎？ 在放鬆按摩期間再三考慮一下。 它讓你介意活躍，抑制放鬆反應。 相反，關注你的呼吸，或治療師手上的每一個動作。 有時候，當你密切關注時，它會成為你和治療師的一種冥想形式，你會得到一種更加謹慎的對待。
之後，花些時間繼續休息，而不是跳起來跑到一些活動。 睡午覺特別好，可以讓身體繼續接受治療的好處。 一如既往，在治療後喝大量的水。