深層組織按摩目標慢性肌肉張力
深層組織按摩針對肌肉和筋膜的更深層組織結構，也稱為結締組織。 深層組織按摩使用許多與瑞典按摩相同的動作和技巧，但壓力通常會更強烈。 它也是一種更集中的按摩類型，因為治療師可以釋放慢性肌肉緊張或“結”（也稱為“粘連”）。
旅行者過去常常對深層組織按摩有所警惕，但現在鐘擺已經轉移。
瑞典按摩被看作是新手和懦夫的東西。
深層組織按摩會傷害嗎？
它不應該受傷，但它可能比經典的瑞典式按摩更不舒服。 如果壓力太大，你應該隨時提出自己的意見。 如果壓力超過你的舒適度，你可能會不自覺地緊張起來，保護你的身體免受痛苦。 這使得治療師難以取得成果。
在壓力較小的情況下，你總是能夠獲得更好的生活 - 只有盡可能多的壓力，同時仍然放鬆。 需要時間和經驗才能確切知道該點在哪裡。 如果您持續與按摩治療師一起工作，那麼確切地知道它的位置往往更容易。 你知道治療師會期待什麼，他們會了解你的身體。 您也建立信任，以便更容易提供反饋。
治療師使用不同的技術，包括用肘部施加壓力。
有些人可能比其他人更不舒服。 如果有一種你不喜歡的技術，你應該隨時提出自己的意見。
深層組織按摩後
深層組織按摩後喝大量的水很重要，可以幫助沖洗組織中的乳酸。 如果你不這樣做，你可能會在第二天感到疼痛。
但即使喝水，也可能在深層組織按摩後的一天感到疼痛。 這只是意味著很多廢棄物被沖刷出組織。 保持飲用水。 疼痛應該在一天左右過去。
通過深層組織按摩，我能以多快的速度獲得效果？
對於一個深層組織按摩可以達到的效果來說，現實是很重要的。 許多人想要擺脫幾十年來在他們身體中形成的緊張局勢，只需一次。 他們要求更大的壓力，認為如果治療師的努力足夠努力，他們可以在一個小時內擺脫所有的結。 這不會發生。
事實上，消除一生中長期結和緊張的最好方法是使用包括鍛煉，鍛煉姿勢和運動方式，放鬆技巧和定期按摩計劃的綜合計劃。
最後，雖然深層組織肯定是有價值的，但您應該意識到，溫和的按摩類型，如顱骨療法，也可以在體內產生深刻的釋放和調整。