我們傾向於認為按摩是一種讓自己放鬆的方式，但它不僅僅是一種短暫的感覺良好的治療。 按摩有許多重要的健康益處。 事實上，按摩可以幫助你保持身體，精神和情緒的健康，尤其是當它是你日常健康常規的一部分時。
事實上，快速增長的按摩鏈，按摩嫉妒，建立在這樣的想法，如果按摩更實惠，人們將它作為每月例行程序的一部分。
你的治療師在每個環節中所做的工作都建立在自己身上，幫助你的身體保持其放鬆的狀態，並且即使在身體和精神緊張的時候，你的肌肉也能保持柔韌。
這裡有一些按摩的好處。
*按摩可以平息神經系統，促進放鬆和健康。
*按摩減少緊張和焦慮，並可以幫助重溫抑鬱症。
*按摩可改善血液循環，為細胞提供氧氣和營養。
*按摩刺激淋巴系統，從而帶走人體的廢物。
*按摩可預防和緩解肌肉痙攣和痙攣。
* 按摩療法可以幫助治療疼痛，如關節炎，坐骨神經痛，肌肉痙攣。
如果您開始對獲得按摩感到內疚，請提醒自己這些健康益處。
如果您有發燒，感染，炎症，骨質疏鬆症和其他疾病，按摩不是一個好主意。
如果您對是否適合您的按摩有任何疑問，請在預約之前諮詢按摩治療師 。
你應該多久進行一次按摩取決於幾個因素，包括你的身體和情緒需求; 你的壓力水平; 和你的預算。 毫無疑問，當您定期進行按摩時，您將體驗按摩對健康的最大益處。
按摩能夠平息神經系統，改善血液循環和淋巴循環，緩解肌肉疼痛，並有助於治療關節炎，坐骨神經痛，肌肉痙攣等疼痛。
如果你每年得到一次按摩，它會放鬆，但它不能消除一生的肌肉緊張。 通常，每兩週一次是保持肌肉組織柔韌且狀態良好的理想選擇 。 如果您處於慢性疼痛或有特殊問題需要解決，您可能需要每週（甚至每週兩次）直到您感覺好轉。
一旦感覺良好，每月一次是維持組織健康的最低建議。 如果你開始將按摩伸展得太遠，那麼你的肌肉會恢復到原來的狀態，特別是當你處於壓力之下的時候。 如果等待時間過長，您將不得不重新開始恢復其柔軟度和柔韌度。 傾聽你的身體，但不要等太久才能省錢。
你應該多久進行一次按摩取決於幾個因素，包括你的身體和情緒需求; 你的壓力水平; 和你的預算。 毫無疑問，當您定期進行按摩時，您將體驗按摩對健康的最大益處。
按摩能夠平息神經系統，改善血液循環和淋巴循環，緩解肌肉疼痛，並有助於治療關節炎，坐骨神經痛，肌肉痙攣等疼痛。
如果你每年得到一次按摩，它會放鬆，但它不能消除一生的肌肉緊張。 通常，每兩週一次是保持肌肉組織柔韌且狀態良好的理想選擇 。 如果您處於慢性疼痛或有特殊問題需要解決，您可能需要每週（甚至每週兩次）直到您感覺好轉。
一旦感覺良好，每月一次是維持組織健康的最低建議。 如果你開始將按摩伸展得太遠，那麼你的肌肉會恢復到原來的狀態，特別是當你處於壓力之下的時候。
如果等待時間過長，您將不得不重新開始恢復其柔軟度和柔韌度。 傾聽你的身體，但不要等太久才能省錢。