運動按摩的開發旨在幫助運動員準備好自己的身體以獲得最佳表現，在重大事件後恢復，或在訓練期間運作良好。 然而，與名字所暗示的相反，你不必是運動員從運動按摩中受益。 運動按摩強調預防和治療肌肉和肌腱的損傷，並且對受傷，慢性疼痛或運動範圍受限的人有益。
在運動按摩中， 按摩治療師通常專注於您現有的特定問題區域，通常與某些體育活動相關，如跑步，網球或高爾夫球。 運動按摩最重要的是你找到了一個經過專門訓練的按摩治療師，掌握了各種技術並知道何時使用它們。 過去，許多水療中心曾將菜單上的運動按摩作為吸引男性的一種方式。 然而，隨著水療中心變得更加複雜，他們意識到他們不應該列出運動按摩，除非他們有一些接受過專門培訓的治療師。
Sea Island的Spa以其高爾夫球而聞名，並為運動員提供全方位的療法，包括冷凍療法 。 其他沒有它作為核心理念的水療中心已經放棄了它。 如果沒有列出運動按摩，另一種選擇是解釋你的目標，並要求可以實現這一目標的治療師。
運動按摩過程中發生了什麼
運動按摩治療師將使用各種技術來達到預期的目標。 有四種類型的運動按摩：
- 賽前體育按摩：在比賽前15-45分鐘進行短暫刺激的按摩。 它指向身體的那些將參與運動的部位。
- 事後運動按摩：在事件發生的一兩個小時內給予，以使身體的組織正常化。
- 恢復性運動按摩：在訓練期間給予，讓運動員訓練更輕鬆，受傷更少。
- 康復運動按摩：旨在減輕因受傷造成的疼痛并使身體恢復健康。
治療師可以使用瑞典按摩來刺激血液和淋巴液的循環，並觸發點治療來分解粘連（肌肉中的結），並延伸以增加運動範圍。 其他技術可能包括肌筋膜釋放，顱內療法， 淋巴引流和骨科評估。 治療師還應該在包括冷凍療法和溫熱療法在內的水療模式方面擁有良好的基礎，這可以幫助恢復，修復和康復過程。
何時進行運動按摩？
例如，如果您有一個特定的問題，運動按摩是一個不錯的選擇 - 例如跑步時膝蓋受傷。 看到一位運動治療師也是一個不錯的主意，他可以幫助您識別並糾正首先可能導致您受傷的運動模式。
治療師通常專注於問題領域 - 例如冰凍肩膀或拉傷腿筋 - 而不是給你全身按摩 。
有時候，那些對水療不熟悉的人更容易進行運動按摩，因為這聽起來更加男性化。 沒關係，即使他們沒有受傷。
無論您選擇哪種類型的按摩，治療師都應該檢查您的按摩需求和期望。
運動按摩可以成為想要全職工作的治療師的有趣職業選擇。 職業運動隊通常在工作人員身上設有按摩治療師，以保持運動員的身體最佳狀態。 它有助於對解剖和生理學，對運動按摩的高級訓練和經驗，對運動的興趣以及與運動員一起工作的渴望有著濃厚的興趣。