觸發點是肌肉組織中的疼痛部位，可向其他區域傳播疼痛。 觸發點指示身體已經經歷某種形式的生理功能障礙，諸如姿勢不良，重複的機械應激，機械不平衡（諸如不同長度的腿或急性創傷）。 觸發點的獨特之處在於，它們幾乎總是將疼痛指向身體的其他部位。
觸發點是你身體保護機制的一部分，這是保持身體安全的重要防禦反射。 當反射失誤或不關閉時會出現問題 - 導致持續的疼痛和僵硬。
觸發點治療是一種技術，通過觸發點的定位和操作來減輕疼痛并“停用”該點。 這種技術有時也被稱為肌筋膜觸發點治療。 （ Myo是指肌肉組織， 筋膜是它周圍的結締組織。）
觸發點治療能做什麼？
觸發點療法可以減輕疼痛，增加運動，並使肌肉軟化，拉長，變得更強壯。 治療觸發點時應使用中等壓力。 如果治療師壓得太緊，你會緊張反抗壓力，肌肉也不會放鬆。
觸發點療法基本上涉及缺血性壓迫，一種溫和的非侵入性方式來停用觸發點，並拉伸。
觸發點釋放技術可能有點不舒服，但不應該引起疼痛。 事實上，疼痛中的肌肉往往會緊張起來，因此造成疼痛會阻礙技術正常工作。 如果傷害太大，你會開始以緊張的反應緊張肌肉。
在觸發點治療期間，按摩治療師通過用手指按壓肌肉組織（觸診）或通過夾鉗握住肌肉纖維來定位觸發點。
一旦觸發點位於，治療師施加壓力，直到疼痛逐漸消失。
施加壓力幫助重置肌肉
治療師會要求您評估一到十分之一的不適感強度，其中一個是“沒有或很少有不適”，十個“非常痛苦”。 治療師施加壓力，逐漸增加，直到您達到五六個不適等級。 治療師然後保持穩定的壓力，直到不適減輕到大約二級。 然後，她施加更大的壓力，再次握住它直到不適等級下降。 當不適等級達到“二”時，該點被認為是失效的。
如果這個觀點在一分鐘內沒有回應壓力，治療師應該退縮，因為它可能不是觸發點。
一些但不是很多溫泉提供觸發點療法。 可能有治療師將觸發療法併入深層組織按摩 ，但觸發點療法在菜單上的溫泉並不多。 通過全美肌筋膜觸發點治療師協會找到一位個體醫生比較容易。
其肌筋膜觸發點治療師（MTPT）通過滿足繼續教育要求保持最新狀態。
許多是委員會認證（CMTPT），並接受了超過100小時的專業課程培訓，並且許多人根據醫生Travell和Simons醫療文本進行了超過600小時的肌筋膜觸發點治療培訓。 CMTPT（通常）表示CBMTPT頒發的國家認證。
關於觸發點治療你應該知道些什麼
它用於治療引起疼痛的疼痛觸發點。
在這種情況下需要一段時間才能獲得肌肉，並且可能需要多次按摩才能擺脫它。
這些點通常是慢性“持有”的領域，您需要學習如何以不同的方式移動以防止其再次發生。
它可能會感到不舒服，但應該給予持久的緩解。
正常肌肉不包含肌肉纖維或觸發點的緊繃帶。