小吃在飛機上：黑客Pinterest的膳食想法

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小吃在飛機上

隨著飛機上的免費食品走上了免費托運行李的道路，越來越多的旅客正在打包自己的自助餐，並且感謝Pinterest，這裡有成百上千的想法可以滿足所有年齡段的乘客。 Trip Savvy Pinterest板子，“飛機上的零食”，提供美味而簡單的食物，可嘗試下一班航班。

為了在飛行時保持健康，健康發生的博客說，起飛前的準備是關鍵。 為此，它建議使用Ziploc袋或午餐盒來攜帶健康零食，包括格蘭諾拉麥片; 漿果; 乾果; 小吃店像NAKD; 黑巧克力; 甘草糖; 堅果; 和蔬菜棍棒鷹嘴豆泥。

在下面的章節中探索更多的選項和特定的食譜提示和引腳，以確保下次您長時間飛行時不會太餓！

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鷹嘴豆泥和蔬菜

你想在你的航班上吃東西，但你也想健康，不必攜帶雜亂或複雜的東西。 這款來自Unsophisticook博客的鷹嘴豆泥，辣椒，串奶酪和豌豆小吃盒符合該法案。 他們的口感很好，你會很高興有一個健康，滿意的膳食。

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水煮蛋

對於那些喜歡在航班中關注蛋白質的人來說，雞蛋是一種很容易運輸的美味食物，正如PaleoFlourish博客所建議的那樣。 把它們放在一個TSA友好的三盎司塑料袋裡，裡面有一些鹽和胡椒粉，而且你有一個充滿健康的零食。

04年10月

小吃為孩子

當你帶著他們旅行時，你不能忘記孩子。 沒有什麼比被困在沒有食物並且你的孩子飢餓的地面離開地面40000英尺的金屬管中更糟糕。 泰克斯旅遊博客有40個想法，主要是健康的小吃，包括葡萄乾/ craisins，Babybel奶酪，燕麥棒和皮塔餅片。 它還提供兒童友好的食物，如gummi熊，米脆餅和棉花糖。

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Kitchn-Turkey包裹

旅行者可能會因為長途航班而感到飢餓，所以如果您希望在減少飢餓感的同時節省開支，重要的是包裝餐真正滿足您的所有需求。 幸運的是，這款Kitchn博客引腳推薦這些易於攜帶的火雞裹著蜂蜜芥末醬來避免飢餓感。

考慮到Kitchn的“20種最佳旅行小吃和便攜式餐點”之一，這些麵包卷很容易製作，只要正常進餐就可以滿足飢餓！ 請務必查看Kitchn網站上的完整配方。

06年10月

滋養用餐 - Nori卷用黏米飯糙米

此針再次針對那些想在旅行時想要更健康的人。 博客提供了適當的包裝提示，並建議包括糖莢豌豆在內的食物; 蘿蔔; 黃瓜片; 胡蘿蔔和芹菜棒; 煙熏三文魚; 和芒果乾。

請務必查看Nourishing Meals網站，了解所有提供全面營養的在途餐食的絕佳食譜，同時滿足那些中途飢餓的痛苦。 我們推薦含有粘性糙米的紫菜捲，其中含有蛋白質，纖維和大量的營養物質和礦物質，讓您度過剩餘的飛行時間。

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食物貝貝杏仁黃油和亞麻蛋糕

對於想在旅途中嘗試健康飲食的旅客，Food Babe博客提供了很多美味而又營養豐富的食物。 美食寶貝通常會發布像這樣的引腳，指導那些長途飛行的人如何在旅途中保持健康。

它推薦的一種小吃是一盒Artisana有機生杏仁黃油配蘇絲的全穀物拼寫和亞麻薄餅，但這並不需要任何準備，但你應該知道，航空公司的規定認為杏仁黃油是奶油或液體，因此，必須放在一個三盎司的容器內，以通過安檢。

08年10月

歡樂鮑爾蛋白質足跡混合

Joy Bauer博客提供了這個偉大的引腳，這是一種蛋白質組合的配方。 配料包括2杯空氣爆炸或低脂爆米花，2湯匙烤花生和2湯匙烤毛豆。

根據Joy Bauer的博客，“適時的蛋白質包裝小吃”可以解決飛機旅行時許多乘客感受到的中午或中途墮落問題。 這些小吃可以喚醒大腦的其他選項包括一兩串奶酪，一頓火雞肉，一兩個煮雞蛋，或上面列出的基於蛋白質的蛋白質混合物。

09年10月

兩南瓜香料格蘭諾拉麥片用乾蔓越桔

良好的格蘭諾拉麥片是最好的旅行食品之一，因為它便攜，易製作，健康，並且不違反任何航空公司有關使用液體或食物旅行的規定。 來自Table For Two博客的這款別針是一種美味的格蘭諾拉麥片，配有南瓜香料，特別適合那些在秋季旅行的人。

這款令人愉快的食譜的成分歸結為基礎燕麥和堅果的個人喜好，但添加南瓜香料確實為這款美味佳餚帶來了契機。 一定要為你的旅行做足夠的準備 - 如果你存放的自封袋保持密封狀態，這些東西會保持很長時間。

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小食在飛行時保持健康

飲食博客上的這個銷售點提供了10種健康的小吃點子，包括羽衣甘藍片，蛋白質棒和單包杏仁花生醬，而Jessica Mae博客的這個銷售點提供了一些很棒的點心，包括橙子，鷹嘴豆泥和胡蘿蔔，煮雞蛋（我個人最喜歡的）和巧克力。

Fitbottomed Girls Pin中提供的一個提示建議您在下次旅行時帶上預先測量好的零食，如堅果和水果。 它們很好地避免了飢餓感，並避免了鹹味椒鹽脆餅和花生（如果你幸運的話）該航空公司正在服務。 另一種確保機上餐食健康的方法是只攜帶健康零食，例如Philly.com的營養師Lindsey Kane在她的文章“您的健康飲食指南”中建議她建議蘇西的全穀物薄餅，半裸爆米花和健康的肉乾。

Pop Sugar Fitness博客提供100卡路里以下的零食建議，非常適合您的下一班航班。 他們包括Horizo​​n有機馬蘇里拉芝士棒; 三杯空氣爆米花; 八種食物應該吃好的薯片; 一個小香蕉; 和五個Triscuits。