在任何一個早上，您都可以在蒙特利爾的唐人街或舊港落在孫逸仙廣場，您可能會發現當地人正在練習太極拳，這是中國和世界各地數百萬人採用的訓練。
它在北美比以往任何時候都更加主流，被稱為低衝擊運動的一種形式，並且適用於幾乎每個健身級別的每個人，包括運動員，幼兒，老年人以及無法參加中等強度有氧運動的人們的減壓技術活動。
太極是什麼？
太極或太極拳植根於道家哲學。 “太極拳”轉化為“最高極限力量”，“最高極限拳擊”，甚至是“極致拳擊”，並且在很多方面都是一種運動中的冥想形式，西方人通常將其描述為瑜伽和冥想 。
太極拳源於功夫之類的古老武術，最初被設計為防禦性的好斗形式。 太極拳的幾種風格在世界範圍內傳授，陳式最古老，楊式最受歡迎。
馴服原力
在太極以及中醫學中，核心重要性是針灸，風水和氣功，這是力量的概念，更具體地說是氣或“生命力”。
一種看不見的空靈能量可以驅動身體以及外界的一切，太極拳旨在引導和調整自己的智力，以減輕壓力，改善平衡，耐力，靈活性，循環，能量水平以及肌肉力量，口氣和定義。
研究甚至表明，太極拳的實踐在最大限度地減少以下影響方面發揮著作用：
- 糖尿病
- 注意力缺陷障礙
- 高血壓
- 心髒病
- 骨質疏鬆
- 失眠
- 焦慮
- 蕭條
- 帕金森綜合症
- 腦損傷
太極在蒙特利爾
在下面列出的蒙特利爾太極班中，大多數是楊和吳的風格，除了武當內部教授的動態陳式。
不確定太極拳是否適合你？ 在康考迪亞大學註冊一個非常實惠的課程，然後考慮轉移到下面列出的蒙特利爾太極學校。
- 康科迪亞大學太極分校
風格：吳式
課程適用於：蒙特利爾市中心
INFO： （514）848-2424，轉 3860 - 蓮怡健康俱樂部
風格：陽風，氣功，推手，太極劍，太極劍，太極棒
課程適用於 ：Plateau Mont-Royal
INFO： （514）284-5445 - 蒙特利爾太極俱樂部
風格：楊式，推手，氣功，太極劍，太極軍刀
課程適用於 ：唐人街，羅斯蒙特，Hochelaga-Maisonneuve，Brossard，St. Hubert
INFO： （514）726-8198 - 現在和蒙特利爾的禪太極學校
風格：楊式，吳式，推手
課程可在： CôteSt. Luc
INFO： （514）482-3553 - 太極中心
風格：楊式
課程可在 ：Roxboro
INFO： （514）684-9584 - 加拿大道教太極學會
風格：未指定的太極風格，太極劍，太極軍刀，氣功
信息： （514）272-5271 - 瑞星綜合健康
風格：未指定的太極風格，氣功
課程適用於：西蒙特/蒙特利爾市中心
信息： （514）369-7860 - 武當內部
風格：陳式，氣功
INFO： （514）878-9874