蒙特利爾健身中心：健身房，課堂和各種口味的活動

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蒙特利爾健身中心：每個口味的健身房和健身課程

蒙特利爾健身場所為每個人提供了每種預算和口味的東西，從久經考驗的健身中心到集體鍛煉的最新趨勢，再到像太極拳這樣溫和的低影響身心鍛煉。

繼續閱讀以找到蒙特利爾最好的健身房，了解現在運動趨勢如何熱門，查看加拿大最大的極限運動中心之一，為您的心靈鍛煉，最重要的是鍛煉身體。

儘管如此，說起來容易做起來難。 如果您因開始健身計劃而感到恐懼，請知道您並不孤單。 我自己經歷過。 這並不容易。 但它永遠是值得的。

• 08年1月

  蒙特利爾健身俱樂部

  從獨特的健身中心到經濟型健身房，您可以找到適合您的價格範圍 ，生活方式和偏好的蒙特利爾健身房 ，從基本無褶邊的重量房到全方位服務的健身目的地。

• 08年2月

  古典拉伸/ Essentrics

  Miranda Esmonde-White是一名蒙特利爾伸展運動和力量訓練師，他們的計劃幫助乳腺癌倖存者恢復了手臂的活動能力。

  她的動作修整日常腰圍，使角度消失，並消除腰部疼痛。 奧運選手稱米蘭達幫助提升表現，其中包括魁北克跳水世界冠軍亞歷山大德斯帕蒂。

  甚至NHL的冰球運動員Max Talbot也喜歡Miranda的芭蕾風格套路。

  最好的部分？ 你可以親自參加課程或每天免費練習 。

• 08年3月

  蒙特利爾攀岩資源

  肌肉耐力和力量（特別是在上半身）以及增強的靈活性只是攀岩提供的一小部分好處。

  對於免費攀岩，請嘗試在斯圖爾特博物館附近的Parc Jean-Drapeau免費抱石部分。

  否則，請查看Allez Up，Horizo​​n Roc，ZeroGravité和Shakti的攀岩設施。

• 08年04月04日

  Le Taz極限運動中心

  蒙特利爾的極限運動中心Le Taz提供成人輪滑課程，該中心還提供滑板，波浪板和BMX自行車，並配有室內滑板公園和高速輪滑溜冰場。

  對於以線條，曲線，坡道和欄杆著稱的室外滑板區，您可以前往蒙特利爾的奧林匹克公園 。

• 08年05月05日

  免費引導冥想

  這不僅僅是身體需要鍛煉。

  隨著越來越多的實證研究證實了冥想對減少壓力產生積極影響的軼事證據，表現得像是青春在身心上的泉源，正念冥想的益處是無數且越來越毋庸置疑的。

  考慮將這種古老的做法融入您的生活方式中並提供一些幫助。 找出您可以在蒙特利爾參加免費指導冥想課程的地方 。

• 08年06月

  太極在蒙特利爾

  太極拳在中國有數百萬人練習，它在西方作為一種低衝擊運動形式比以往任何時候都更加主流，並且是適合幾乎每個健身水平的每個人的減壓技術，包括運動員，幼兒，老人和無法參加中度到激烈的有氧運動。

  蒙特利爾提供各種太極課程 。

• 08年7月

  免費瑜伽課程

  在蒙特利爾尋找瑜伽館並不是特別困難。

  在蒙特利爾尋找提供免費課程的瑜伽工作室是另一回事，是的，他們之間的距離很少。

  但我在這座城市裡搜尋，發現了幾乎所有的瑜伽贈品以及一些非常實惠的選擇 。

• 08年08月

  冬季活動

  你知道 滑冰 比跑步燃燒更多的卡路里嗎？ 越野滑雪也是如此 。

  最好的部分是，不同於在健身房鍛煉的有氧運動，可以感覺像是一件苦差事，時間過得很快，當你從事冬季運動和活動以外 ，其中大部分時間會讓你的身體變成一個燃燒脂肪的爐子。