當按摩引起你的疼痛時，你有沒有保持安靜？ 根據溫泉消費者的Coyle款待報告，40％的人表示他們在水療中心最糟糕的經歷正在痛苦中。 哎喲! 對於一個應該讓你感覺更好的地方來說，這是一個很高的數字。
這是為什麼？ 首先，有許多沒有經驗的人得到按摩。 他們第一次在水療中心 ，也許帶有spa禮券。
他們不知道該期待什麼或按摩應該是什麼感覺。 在他們進入按摩桌前，他們不確定自己。
當按摩治療師對他們有點過分時，他們認為治療師是“專家”，並且知道他們在做什麼。 他們不想說什麼，因為它感覺很重要 - “嘿，我不喜歡你在做什麼！” 即使治療師問：“壓力如何？” 他們回答，“沒關係。” 他們真正的意思是，“我可以忍受一個小時。”
一位好的按摩治療師可以閱讀你的身體語言，但他們無法讀懂你的想法。 按摩是一種治療性的合作關係，所以如果有什麼傷害或不愉快的，你必須說出來。 如果整體壓力太深，就說“你能用一點壓力嗎？” 如果總體狀況良好，但他們會比平常更溫柔，比如說，“這比我的身體可以在那裡得到的多一點。” 每個人都是不同的，你必須尊重對你來說最合適的東西。
“好”和“壞”痛也有區別。 對於初學者來說，按摩不應該很痛苦。 你仍然了解你的身體和你喜歡什麼。 但有時治療師會進一步深入肌肉釋放。 在短期內它可能會有點不舒服 - 不是很痛苦，但很激烈 - 但你後來感覺好多了。
最後，一些人對一次按摩期望過高。 一個搖滾不客氣的客人想要一個小時的奇蹟，並不斷告訴治療師使用更多的壓力。 用手肘去治療師！ “這對你來說夠深嗎？”
定期進行按摩是最成功的，所以肌肉組織會學習如何放鬆和對觸摸作出反應。 但根據這項同樣的研究，只有60％的受訪者每年只得到一到四次按摩。 一年的幾次按摩根本不足以解除我們大部分人的慢性緊張情緒。
如果你每個月得到兩次按摩，你會成為一個精英群體 - 只有4％的受訪者 - 每年有超過20次的按摩。 然後，如果你覺得桌上有點不舒服，你就會知道你是負責人。 而且你可以讓他們在任何時候退出。