準備在尼泊爾進行艱苦跋涉，裝箱單，必備物品
尼泊爾的獨立徒步旅行是非常有益的，但是準備迎接喜馬拉雅山的旅程可能令人望而生畏。 從許可證和高山飛行到決定徒步旅行裝備和水處理解決方案的線索：為安全，成功的體驗做好大量準備工作。
雖然聘請徒步旅行公司消除了一些行程前的壓力，但質量差異很大。 你的旅行的命運將很大程度上取決於你的導遊的個性以及你與團隊的相處程度。
使用本指南準備好您的大跋涉。 即使你將加入巡迴演出，尼泊爾的這個徒步旅行裝備清單仍然可以確保更好的體驗。 閱讀關於抵達加德滿都的所有信息以及期待的內容。
在加德滿都獲得徒步證
您需要一張TIMS卡（Trekkers的信息管理系統）以及您的遠足地區的許可證 - 為Sagarmatha（珠峰）國家公園，Annapurna或其他國家公園/地區提供服務。 旅遊服務中心辦公室頒發許可證，位於加德滿都，距離Thamel地區約有25分鐘的步行路程。
許可證在現場處理，但櫃檯保持不同的時間。 TIMS卡：上午7點至晚上7點; 國家公園許可證：週六上午9點至下午2點關閉。 如果您仍然需要獲得所有許可證，計劃在早上8點半左右到達辦公室，完成文書工作，並在櫃檯開放時首先排隊。
如果徒步前往珠峰大本營 ，您需要一張TIMS卡並獲得Sagarmatha國家公園的許可證。
尼泊爾徒步許可費用：
- TIMS卡：20美元
- 國家公園許可證（每個公園一張）：每個30美元
- 安納普爾納保護區費用（僅限前往該地區時）：20美元
野馬等限制區域的許可證明顯更為昂貴，並且可以在辦公室逐案進行分類。
你需要什麼：
- 護照複印件（儘管他們可能願意在那裡做）
- 兩張護照照片
- 貨幣支付費用（美元或尼泊爾盧比）
- 一個粗略的行程，你將在哪裡徒步旅行和多久。 這並沒有真正審查。
- 如果辦公室很忙，可以有很多的耐心
注意：有時單獨的徒步旅行者會受到壓力，不能一個人走。 雖然安全被列為首要關注，但金錢往往是動機。 櫃檯的代理商甚至可能試圖向您推銷家庭生意中的導遊或導遊 。
雖然從技術上講，您可以等待並處理在線路上從檢查點獲得許可證，不要錯過：您將被檢查一次 - 可能不止一次！ 在徒步旅行時獲得資金可能是一個嚴重的痛苦，您需要護照照片，並且檢查站可能會也可能不會有變化。 在安納布爾納地區，您需要支付雙倍的費用才能獲得您的許可。
從加德滿都的辦公室獲得必要的許可證，避免潛在的麻煩，而不是一次在路上，你應該更關心下一盤達爾泰銖 ！
在加德滿都尋找徒步旅行裝備
泰美爾是如此充滿黑暗，狹窄的徒步商店，選擇其中可能是壓倒性的。
塵土飛揚的裝備，無論是舊的還是新的，掛在擁擠的空間裡。 有交易可以找到，但你必須挖掘他們。 一些店員可能沒有足夠的耐心來處理你的優柔寡斷。 價格很少上市，所以你需要努力討價還價，因為這顯然是一種便宜的假貨。
你會發現一些真正的out shops店在加德滿都的Tridevi Marg旁邊銷售真正的品牌設備。 價格與西方商店如REI的價格幾乎相同 - 或更昂貴。
提示：盡可能從同一商店獲得盡可能多的裝備。 在回程中進行批量採購而不是幾次小額採購會給你更多的談判能力 。
一些較大，昂貴的裝備可以租得比購買便宜得多。
一旦您將物品恢復到良好狀態，您的押金將被退還，減去合理的每日租金。 幸運的是，他們不需要被洗回來。 如果你需要它們，考慮租下羽絨服，睡袋和帳篷。
儘管最安全的選擇是在前往山上購買加德滿都的裝備，但Namche Bazaar和Pokhara在很多適當的商店和大雜燴市場都有大量的徒步裝備 - 無論是舊貨還是新貨 - 都可以出售。 價格甚至可以與加德滿都的價格相媲美。
尼泊爾徒步旅行的齒輪考慮因素
- 徒步靴：尼泊爾徒步旅行中最重要的一件裝備是登山靴。 出於這個原因，帶來一對已經在家中打破的好搭檔。 不要冒險一輩子的徒步旅行來冒充靴子，否則會造成痛苦的水泡，從而影響體驗。 新的凝膠插入物（在任何藥房都可以拿到）可以在堅硬的石質路上行走時為你的雙腳帶來巨大變化。 通常， 便宜的觸發器在亞洲大部分地區運行良好 ，但在這種情況下並不適用。
- 飲用瓶：塑料Nalgene牌瓶的成本大致與西方out裝店相同或更高，但幾乎都是假的。 只有實驗室才能斷定他們是否真的不含BPA。 如果您打算使用SteriPen來處理水，則需要寬唇型版本。
- 徒步旅行的極點：即使您通常不使用徒步旅行的極點，也要考慮至少攜帶一個。 波蘭人可以帶走相當一部分的膝部疲勞，並且還可以幫助你在鬆散的小卵石上拼湊時保持平衡。 波蘭人也可以派上用場，糾正錯誤的犛牛路徑，或阻止“活潑的”狗。 在泰美爾，便宜的桿子可以以每個5美元左右的價格購買; 當他們完成後，你可以給他們一個夏爾巴。
- Microspikes：當穿越白雪皚皚的山路和冰川，如臭名昭著的三通跋涉之旅時，那些伸展到合身的微型冰爪可以派上用場。 否則，大多數日子你都不需要使用微型飛行器。 在Namche Bazaar可以發現使用過的微型腳踏車。
必須擁有的項目為您的跋涉
確保將這些物品放入尼泊爾的徒步裝箱清單並放入包中。
- 地圖：您所在地區的徒步旅行地圖將派上用場，特別是用於規劃高程增加和可視化村莊之間的距離。 你會發現地圖在整個泰美爾的商店和書店出售。 不要太擔心地圖的品牌; 他們都非常相似，並會做得很好。
- 防曬：更高海拔處的更薄空氣會促使曬傷。 選擇比平時更高的防曬指數，並戴上寬大的帽子以更好地保護你的臉部。 選擇不需要臟手指的唇膏。 你一定會想要帶防紫外線的偏光太陽鏡來避免眼睛受傷; 在加德滿都出售的假貨可能不符合索賠要求。 保護你的皮膚免受太陽的最好方法是覆蓋它; 帶上一件輕便的防風衣，以防天氣太熱，無法穿上夾克。
- 掛鎖：大部分的小屋門都有一個可以讓你自己鎖的機制。 使用自己的鎖可以讓您更安心，並且無需處理通常提供的古老而難以操作的鎖。 看到一些其他有用的包裝黑客 。
- 噴頭：儘管任何光源都可以工作，但你通常會沒有電，需要打包，跑到廁所，或者在黎明之前儘早開始步道。 一個噴頭可以解放其他東西。 最好的是堅固耐用的，並且使用非專有電池（除'AA'之外的任何電池都很難找到）。
- 睡袋襯墊：有些徒步旅行者選擇帶下來的睡袋，但即使經過壓縮，它們體積龐大，重量也很輕。 相反，可以考慮攜帶睡袋襯裡（即絲綢睡眠床單）。 在薄襯里內建立的身體熱量令人印象深刻。 你一定會想要自己和那些在旅館裡提供的沉重，骯髒的毯子之間的東西 。
- 吸塑治療：你應該有一個完整的旅行急救包 ，其中包括步行一天后用於治療疼痛的布洛芬。 但也許最重要的東西可以添加水泡治療（例如，Moleskin，凝膠墊等）。 即使在家裡磨損的靴子也會在你上下陡峭的斜坡時產生一些水泡。 選擇一個有很多填充的水泡選項。 採取醫用膠帶以更好地固定墊和Moleskin。
- 衛生紙：你不會在旅館找到任何，並將被迫支付高價。
- 洗手液：無論您對普通情況下使用抗菌產品的看法，尼泊爾徒步旅行都是您可以真正使用洗手液的地方。 找到肥皂 - 通常是水槽或水 - 在高程上令人沮喪。 清潔是一個嚴峻的挑戰，因為臟兮兮的條件， 徒步者經常會患胃病 。
- 替代鞋：當不在路上時，穿一些輕便的涼鞋 - 當你到達旅館時，你會急於將那些沉重，出汗的靴子從疲憊的腳上移開。
- 睡衣：小屋房間不加熱; 根據季節的不同，每天早上您可能會在床邊的水瓶中發現冰塊。 考慮帶上保暖內衣或專用於睡眠的薄底層，以便在一天結束時脫離污跡。
- 濕抹布：所有類型的淋浴，特別是溫暖的淋浴，在小屋里花錢，在寒冷中不方便 - 你會長時間沒有。 大量供應濕紙巾。
小件物品不要忘記
- Diamox片：希望你不需要為高海拔的問題服用藥物，但是它比冒著一陣急性山病的風險更好。 許多高海拔徒步旅行者最終會服用Diamox一段時間，感覺更好。 您可以在藥店購買Diamox，但是，請確保藥片以標籤條出售，而不是放在瓶子裡。 可悲的是，一些騙子沒有包裝出售阿司匹林或維生素，聲稱他們是Diamox。
- 小吃：在高海拔地區提高能量水平和士氣的小吃零食的力量不能被吹捧。 即使你不是海平面上的“糖果”人，你無疑會在徒步旅行時渴望糖和簡單的卡路里。 士力架糖果棒是徒步旅行者的首選，當你仰角更高時，他們可以高達6美元。 採取零食組合：攜帶堅果蛋白質（大多數食物在旅館往往是澱粉狀）和糖果或乾果，以提高糖分。 您會在泰美爾的超市中找到許多選擇 - 包括本地製造的全天然燕麥棒。
- 皮膚保護：高海拔的干燥空氣會使皮膚變乾，甚至會造成損傷。 沒有保護，角質層和嘴唇痛苦地裂開。 考慮帶一小瓶嬰兒油，凡士林或其他持久性保濕劑來保護暴露的皮膚。 不幸的是，由椰子油製成的產品會在寒冷的溫度下凝固。
- 小筆記本：使用手機進行娛樂將不是一個可行的選擇，您需要寫下您在旅舍中遇到的人的想法，觀察和建議。 從海平面帶來的鋼筆往往在較高的海拔停止工作; 你可能需要購買一個新的。
- Bandanna：把它戴在你的頭上是可選的，但你會發現許多其他用途為一個簡單的大手帕。 喜馬拉雅山的一些小路很容易受到風沙塵暴的侵襲; 一個大手帕很適合保護你的臉。
- 口哨：緊急哨子應該很容易接近，沒有包裝在你的包裡。 經常會出現由雲層或雪花造成的彈出式白板。 旅客每年都會迷路。 詳細了解徒步旅行時保持安全 。
- 足部粉：一小瓶滑石粉或嬰兒爽身粉對於保持靴子乾燥無異味非常有幫助。 在睡覺前用粉末擦拭靴子內部以及可選的襪子。
- 小改變：不要在加德滿都的ATM機上直接拿著一個裝滿大面額紙幣的錢包。 開始把這些盧比分成越來越小的面額。 雖然旅館可能能夠打破大面額，沿線小商店或咖啡館將無法找到變化。
- 飲料混合：你會喝比以前更多的水。 考慮添加電解質混合物以幫助保持水分。 另外，你會歡迎不同的口味，特別是在煮沸煮沸的水時。
水淨化的選擇
雖然有些徒步旅行者這樣做，但在跋涉期間依靠購買的水是不好的主意。 價格肯定會隨著海拔而變高。 你會比平常喝得多，最終會對塑料垃圾的燃燒或打包問題作出重大貢獻。 旅舍將為您提供免費的自來水，但您需要一種方法來淨化它。 可以購買煮沸的水，但是，根據使用的容器它可能會或可能不會口感非常好。
碘片是水淨化的流行選擇，但味道不好，長期使用會對健康產生負面影響。 二氧化氯（片劑或滴劑）是一個好主意，不要太多改變水的味道，並在等待30分鐘後得到安全的水。 假貨真的出現了，所以考慮從家裡帶來這些。
注意：冷水 - 小屋提供的水通常非常冷 - 需要比室溫水更長的時間來處理。 添加解決方案後需要一些額外時間。
即使您決定攜帶SteriPen （一種使用紫外線來淨化水的設備），也可以考慮帶上備用的淨化裝置，以防萬一設備發生故障或電池在寒冷中停止。
儘管一些徒步旅行者直接從喜馬拉雅山的冷水中直接飲用，但這樣做本質上是有風險的 - 特別是如果經常有上游村落的話。
尼泊爾徒步旅行中攜帶電子設備
在徒步旅行時準備非常不穩定的電力，而冷水比平常更快地排出電池。 你不會在旅館的房間裡找到電源插座; 預計每小時支付高達4美元的費用來為電子設備充電。 更糟糕的是，收費通常是通過太陽能完成的“涓流費用”，因此即使以這種速度進行數小時的收費也不會使普通智能手機非常接近完全充電。
由於充電設備昂貴，請考慮攜帶至少一個備用旅行電池電源組; 一些有太陽能選項 。 考慮到電力需求選擇齒輪（例如，拿一個接受備用電池的頭戴式照相機和相機，而不僅僅依靠USB充電）。
持續的寒冷會使電池耗盡，比保持充電要快。 將備用電池和手機放入可放入睡袋的夜晚袋子或袋子中。 到了早晨，身體的熱量將幫助他們保持更多的收費。
提示：與其同意支付小時收費標準，您通常可以協商收取全額費用。 這樣做可以消除旅館繼續向您收費的可能性，儘管您的設備不再收取費用 - 它會發生。 假設您先進行預先談判，您有時可以支付相當於兩小時充電時間的全額費用。
在尼泊爾徒步時電話訪問
獲得尼泊爾SIM卡是一種官僚主義的麻煩（您需要護照複印件，照片和指紋！），但3G / 4G可以在您甚至不期待手機信號的地方享受。 Ncell是最受歡迎的運營商; 包含1 GB數據（少於20美元）的30天套餐即將推出。 納米SIM用戶將不得不縮小尺寸。 確保您的新SIM卡在離開商店之前工作。
通過購買刮刮卡，某些旅館提供Wi-Fi ，但數據傳輸量和時間有限。 如果您需要與家人保持聯繫，SIM卡是一個更方便的選擇。