如何在家中享受水療一天
家庭水療日是您可以單獨或與朋友一起享用的東西。 要重現水療體驗，家庭水療日應包括運動，健康食品，舒緩身心的水療護理，休息以及獲得靈感的時間。 這裡有一些想法可以幫助您創建家庭水療日，幫助您恢復精神。
- 為家庭水療日制定計劃。 想想你的家庭水療中心想要什麼 - 就像你要去一個真正的水療中心一樣。 你需要自己休息，放鬆和更新嗎？ 想想自然醒來，並專注於更安靜的運動和舒緩的水療。
如果你想在家中享受溫泉，可以創造一個更有活力的時間表。 也許是時候開始這個五英里的加息了。 你可以邀請朋友一起做。
- 為您的家庭溫泉日組織起來。 將一些說“水療”的東西拉在一起 - 你的長袍和拖鞋，水療CD，蠟燭，乾淨的床單和毛巾，運動服裝，最喜歡的運動DVD，身體磨砂膏，面部產品以及給你自己的東西修指甲和修腳。 這將有助於激勵你，因為你計劃你的家庭水療日。
- 計劃健康的餐食。 在健康的食物周圍創建家庭水療菜單，這將幫助您節約能源 - 一份雞蛋白煎蛋捲，包括蔬菜，早餐，雞胸肉，午餐蔬菜，扁豆湯和晚餐沙拉。 你可以提前做飯，或者做一些有趣的事情或家庭水療中心，特別是如果你和朋友在一起。
- 在您的家庭水療日期間鍛煉身體。 你可以在你的社區散步，騎自行車，去當地的健身房，參加瑜伽課，看一張練習DVD - 無論為你工作還是在你住的地方。 你可以早起，在你散步之前吃一塊水果和一些杏仁，然後在當天晚些時候做些別的事情。 你想要做多少和什麼樣的鍛煉取決於你目前的健身水平。
- 在家中享受溫泉治療一天。 最簡單的家庭水療護理之一是身體磨砂和熱水浴。 這將是下午的一件好事。 之後需要時間休息。 你也可以給自己一個家庭面部，或做你的指甲。
- 給自己一些安靜的時間。 你不必坐下坐墊，“嘗試”冥想。 請靜靜坐下幾分鐘，注意你和你周圍發生了什麼。
- 在家庭水療日期間獲得靈感。 溫泉通常有健康和健康的講座，所以你可能需要花一點時間讀一些鼓舞人心的東西。 我特別喜歡的書包括“先行一條小船”和“海洋禮物”。
- 感受愛。 你的家庭水療日是為了延長對自己和其他人的愛和友善。 如果有人在一天結束時加入你，確保他們感受到愛。