如果您喜歡在前往有趣的目的地的路上通過多彩的場景一步一步地移動，徒步旅行，散步和徒步旅行度假都非常有趣。 以下是如何選擇和準備徒步旅行（或步行）。
1.定義你的旅行風格
在阿迪朗達克或落基山脈徒步旅行聽起來有趣嗎？ 你是否想在晚上露營，在鄉村的小屋裡舖位，或者在豪華的旅館過夜？ 你願意從一個歐洲小鎮走到另一個小鎮，在小咖啡館停下來，在那裡你可以和當地人聊天，一邊吃午餐？
在第三世界國家的艱難步道上徒步旅行是否會推動你的“得到它”按鈕？ 一旦你定義了你的願望清單，就可以找到旅行了。
2.選擇你的旅程
現在，您已經選擇了最吸引您的徒步旅行，徒步旅行或徒步之旅類型，現在是時候尋找旅行了。 許多公司 提供步行和徒步旅行。 與每個感興趣旅行的公司交談，詢問你需要什麼樣的形狀才能享受這種體驗（在歐洲的一些步行旅行中，如果你決定不一直走到下一個城鎮，汽車會選擇你。 ）
3.評估你的健身水平
你可以舒適地在人行道上行走一兩英里，但是你可以每天步行四五英里，甚至更多 - 在不同的地形上，在下午的其餘時間不會在沙發上坍塌。 一旦你選擇了一次旅行，向旅遊公司詢問你應該參加旅行的身體狀況 。 然後，制定一個計劃，以確保您的身體準備就緒。
訓練你的旅程
對於許多旅行來說，在你休假前一兩個月開始你的訓練是可以的。 在健身房鍛煉身體並在跑步機上鍛煉時，StairMaster或固定自行車是一條路線。 在周末長時間散步或徒步旅行補充訓練，最好在污垢路線而不是人行道上。
慢跑鍛煉身體，提高敏捷度和耐力。
如果你正在遠足山。 珠峰大本營或在秘魯的印加步道之後，除非您已經在崎嶇的地形和高海拔地區徒步旅行，否則您需要在幾個月前開始準備。 運行這些類型旅行的公司會有特定的建議。
5.習慣攜帶裝備
習慣在步行時穿上背包。 尺寸和重量取決於您所乘坐的旅行類型，因此請向您的旅行社諮詢。 在訓練過程中穿上你將要穿上的靴子。
6.帶上合身的靴子
帶上好腳踝支撐的登山靴。 確保它們合適並且足夠保證穿著舒適，因為合身的靴子可以在有趣的旅行或痛苦的旅行之間產生差異。 採取幾雙優質徒步襪。 （吸濕的合成高科技材料比棉花好得多。）
7.決定要裝什麼衣服
您的旅遊經營者會為您提供特定服裝的清單。 它將包括舒適的防水透氣服裝。 檢查具有防曬係數的新設備。
拉鍊底褲是高度優先的項目。 REI擁有可以想像的每一次冒險的服裝和裝備。 TravelSmith出售高科技和旅行智能服裝。 麥哲倫是齒輪和旅行小配件的寶庫。
8.帶上合適的包包
帶上適合您身體舒適的包裝 - 無論是拿著水瓶，零食，防曬乳液和夾克的背包 - 還是專為持續多日穿越山脈而設計的裝備。
9.不要忘記個人急救和緊急裝備
您可能會嘗試保留包內的空間，但如果出現意外情況，以下物品可以派上用場：防曬霜，能量點心; 手電筒; 望遠鏡; 一把刀; 錯誤驅蟲; 帶有泡罩繃帶的急救包和帶有口哨的應急包; 羅盤; 火柴和太空毯。