如何預防巴厘島的事故和疾病 - 以及在哪裡獲得醫療關注
儘管巴厘島已經急於進入現代化，但這個印度尼西亞島的一些地方仍然可能危害您的健康。 被稱為“巴厘腹”（ 旅行者腹瀉 ）的消化困難可以是您最擔心的問題。 麻煩可能來自任何地方 - 猴子攻擊，曬傷和不好的紋身，只算少數。
幸運的是，這些麻煩在很大程度上是可以避免的。
按照下面列出的提示確保您完成您的巴厘島健康粉紅色假期。
（對於巴厘島其他地區 ，請閱讀我們有關巴厘島禮儀提示，巴厘島 安全提示和巴厘島 海灘安全提示的文章 。）
在巴厘島吃喝玩樂 - Dos和Do not's
喝大量的水......但不要從水龍頭喝水。 巴厘島的自來水品質不確定，並且經常被認為是許多旅遊者的“巴厘島肚皮”事件的原因。 在巴厘島時，堅持罐裝飲料或瓶裝水。 巴厘島的冰是安全的 - 該島的冰供應由當地政府質量控制。
盡量不要沒有現成的水源，因為巴厘島的天氣通常很晴朗; 如果你讓自己沒有水的時間比健康的時間長，就可能發生中暑。
不要在任何地方吃東西。 大多數中高端酒店和餐館對遊客來說是完全安全的，但坐在一家不知名的餐廳時要小心謹慎。
堅持在顧客流失率高的地方進餐; 這表明新鮮食物和良好的安全聲譽（當地客戶永遠不會回到餐廳，因為衛生條件不好）。
定期洗手，以消除任何可能無意中撿到的引起腹瀉的細菌。
為此目的攜帶洗手液，因為您在巴厘島的每個浴室都不會找到肥皂。
- 有關避免“巴厘島腹部”的更多信息，請閱讀本文： 避免旅行者腹瀉 。
避免arak 。 當地蒸餾的米酒名為阿拉克在巴厘島周邊地區非常便宜 - 您可以在機場或大多數雜貨店購買瓶裝物品 - 但嚴重製造的阿拉卡是致命的。 蒸餾過程中的錯誤可能會增加釀造過程中致命的甲醇，並且摻假的飲料與好東西無法區分，直至殺死某人。
在過去幾年中，許多遊客已經被糟糕的阿拉克人殺死，最糟糕的情況是2009年發生的，當時有25人死於單一的不良批次。 2011年，29歲的新西蘭人邁克爾丹頓飲酒後不幸死亡。 同一周，25歲的澳大利亞人傑米·約翰斯頓在喝了含甲醇的阿拉克雞尾酒後出現腎功能衰竭，面癱和腦損傷。
由於質量控制在巴厘島很難做到 - 特別是酒吧不一定在廣告的位置標示廣告位置 - 可能最好避免任何含有阿拉卡的飲料。 無論如何，巴厘島還有很多其他的酒精飲料。
紋身 - 內衣和外衣
避免粗略的紋身店。 儘管在巴厘島獲得紋身的流行，但您對美國紋身店的高標準並不普遍適用於巴厘島的所有紋身店。 在巴厘島至少有一例艾滋病毒通過感染針頭傳播。 （ 資源 ）
在巴厘島獲得紋身之前，確保紋身店符合某些最低要求; 它應該有一個消毒紋身針等適當的高壓滅菌器等等。
避免黑色指甲花紋身。 指甲花染色“紋身”是巴厘島之旅的常見紀念品。 但一些巴厘島遊客報告說，他們在島上得到了來自“黑色指甲花”紋身的過敏反應。
黑色指甲花實際上是一種從未打算首先應用於皮膚的染髮劑。
它的黑色使它吸引了一些喜歡黑色指甲花的深色陰影的天然指甲花的紅褐色色調的顧客; 它也設置得更快，使它更容易賣給不了解更好的遊客。
與天然指甲花不同，黑色指甲花含有稱為對苯二胺（PPD）的添加劑，可能會引起過敏反應。 反應範圍從簡單的瘙癢到水皰，嚴重的瘙癢和持久的疤痕。 過敏反應可以在施用黑色指甲花染色劑後的一天至三週之間開始。
在獲得指甲花紋身之前，請換用天然指甲花。 如果您提供黑色指甲花紋身，請說不。 長期疤痕不是你想帶回家的巴厘島紀念品。
巴厘島的天然危險
保持與獼猴的距離。 巴厘島的一些地方肯定被獼猴超越。 （他們是巴厘島烏布的主要景點之一 ）。雖然他們可能從遠處觀看有趣，但當他們試圖竊取你的東西或攻擊你時，他們並沒有那麼有趣。
如果遇到不可避免的事情，應避免做以下事情： 微笑 ，因為獼猴感覺牙齒表現為侵略的跡象; 抓住他們拿著的東西 ，因為遊客通常最終會在試圖阻止獼猴竊取他們的私人物品之後被咬; 並表現出恐懼 。
- 在這篇文章中了解有關猴子安全的更多信息： 避免猴子攻擊 。
穿大量的防曬霜。 不要讓曬傷毀了你的巴厘島假期。 經常塗抹大量高SPF防曬霜，最好是SPF（防曬係數）不低於40的防曬霜。
同時，盡量減少你在陽光下度過的時間。 避免在太陽在上午10點到下午3點達到天空中最高點時避免陽光直射。 即使陰影區域可能是詭計多端的; 因為紫外線也會從這些表面反射出來，因此可以找到避難所，避免太陽從沙子或水中反射出去。
- 更多信息在這裡： 東南亞的曬傷和防曬技巧 。
在巴厘島採取預防措施
如果你在巴厘島做危險的運動，保持你的旅行保險最新。 衝浪和騎自行車是巴厘島的眾多運動之一，可能會產生積極的危險。 我們並不是建議你避免這些問題，但是如果你計劃推行，你應該採取正確的預防措施，並保持你的旅行保險政策是最新的 。 檢查你的政策，確保涵蓋事故。
知道哪裡可以找到您所在地區最近的醫院。 巴厘島的醫療基礎設施非常先進，有空中救護車，多語言工作人員和島上所有難民急救專業的專家。 緊急服務可以通過幾個緊急號碼在巴厘島的任何地方進行：救護車服務118個，以及運營商協助的一般緊急服務。
巴厘島的主要醫院是丹帕沙Sanglah的政府機構，負責處理該島最困難的病例。 許多診所在巴厘島更偏遠的地區提供緊急和基本醫療服務。
- 閱讀我們在島上的醫療設施清單： 印度尼西亞巴厘島的醫院和診所 。