懷孕期間到加勒比旅行

在期待的時候訪問這些島時採取這些預防措施

無論您是在第一次到達嬰兒之前尋找最後的休假地點還是急需的中期休息時間,加勒比的陽光和沙灘都是產前假期的強大吸引力選擇。 懷孕伴侶的聯合創始人, 產科醫生的懷孕手機指南 Jan Rydfors醫師表示,只要孕婦遵循一些簡單的規則使自己和寶寶盡可能健康,就應該毫不猶豫地參加加勒比假期:

保濕:請記住,懷孕期間補充水分更重要,因為懷孕期間更多的水分從你的皮膚蒸發。 在加勒比地區等溫暖的地方旅行時尤其如此,因為熱量會增加液體流失。 盡量每天喝至少10,8盎司的液體飲料,甚至在炎熱的日子裡飲用。

太陽:太陽感覺很好,在訪問加勒比海時曬太陽感覺像是必須的,但是現在要注意你已經懷孕了。 高水平的妊娠荷爾蒙會增加皮膚變色的可能性,因此可能是永久性的,所以請記住穿上SPF50或更高的超強防曬霜。 如果你想要特別小心,即使在你的衣服下,也要將防曬霜放在你的皮膚上,因為衣服只能提供10個左右的SPF塊。

疾病飛行或乘坐郵輪前往島上,如果您生病,請讓您的產科醫生(OB)為您開一些噁心藥物和抗生素。

Odansitron或東莨菪鹼貼片等噁心藥物,以及阿奇黴素1000mg用於旅行腹瀉,是妊娠期的首選藥物。 此外,帶上非處方的Immodium以避免在腹瀉時脫水,並用椰子水和肉湯湯補充水分。

飛機旅行:儘管有人對乘客艙內的宇宙輻射和氧氣含量偏低表示擔憂,但空中旅行在懷孕期間是安全的。 這兩種情況下的風險都可以忽略不計。 但是,如果你飛的話,試著弄一個過道的座位,這樣你就可以經常去洗手間,反复在走道上走。 將你的安全帶戴在你的肚子下面。 如果您正處於妊娠末期並且飛行時間超過幾個小時,您可能會出現明顯的足部腫脹,因此請考慮穿舒適的涼鞋和支撐襪子。

最後,確保你知道航空公司的懷孕年齡截止。 許多人使用36週,但有些人早些時候設置了他們的旅行禁令。 由於航空公司可能會要求,因此從您的產品目錄中獲取關於您的截止日期的記錄始終是個好主意。 如果您有任何收縮或出血,請在離開前聯繫您的產科。

汽車旅行:如果您抵達加勒比海後乘坐汽車旅行 ,請記得隨時佩戴安全帶,並確保它不會覆蓋您懷孕的肚子。

國際旅行:如果您在美國境外旅行,則需要採取額外的預防措施。 確保你使用安全的飲用水(在加勒比地區,大多數自來水是安全的飲用水 )。

當不確定自來水時,瓶裝碳酸水是最安全的。 另外,你也可以煮沸你的自來水三分鐘。

請記住,冷凍不會殺死細菌,因此請確保使用安全水源的冰。 另外,不要用已經在生水中洗過的眼鏡飲用。 為了幫助預防常見的旅行腹瀉,避免新鮮的水果和蔬菜,沒有煮熟或你沒有剝皮自己。 不要吃生的或未煮熟的肉和魚。

最後,由於zika病毒對懷孕婦女構成特別威脅,請查看疾病控制中心旅遊衛生中心網站的最新信息,以確定計劃目的地是否存在蚊媒疾病。

關於作者

Jan Rydfors博士是專門從事生育和高風險懷孕以及妊娠伴侶的共同創始人:產科醫生妊娠流動指南(www.pregnancycompanionapp.com)的董事會認證的婦產科醫生。 唯一由Board Certified OB / GYNs,Pregnancy Companion認證的應用程序由全國5,000多名醫生推薦。