重視感覺良好的減肥計劃
Fox Run的綠山是美麗的佛蒙特州Ludlow的減肥療養地。 但它不是一周內減掉十磅的地方。 綠山在幫助女性與食物建立更健康的關係方面有著悠久的歷史，而且自身也是如此。
當你想放下悠悠的節食並開始治愈你與食物的關係時，它就是你來的地方。 這是你放開“美食/糟糕的食物”，飲食和剝奪模式的地方。
在這個過程中，你與食物建立更健康的關係，使你更健康。
大多數女性來四周，因為它需要很長時間才能改變一生的習慣。 該計劃結構嚴謹，重點關註三個關鍵領域 - 行為，營養和身體活動。
有才華，充滿激情的專業人員
一個令人難以置信的天才團隊講授，幫助你成為一個熟練的食客，或找到你的健身靈魂。 你體驗健康有序的飲食和運動，這很有趣。 如果您有行為問題，如暴飲暴食，個人諮詢可以提供幫助。
在舊的登錄路徑上有很多鍛煉課程和時間步行（稱為“Vermonting”）。 當你循環播放節目時，你的講課和活動就會減少。 該設施本身是一個六十年代的汽車旅館，很好地改造。 這很簡單，但非常舒適，乾淨。
一種新的飲食方式
我很驚訝食物豐盛。
我們每天吃三餐，他們教我們如何遵循“盤子模型” - 八英寸盤子中的一半裝滿綠色蔬菜，四分之一用於澱粉，四分之一用於蛋白質。 （這是綠山從九十年代初期開始使用的一種飲食工具，米歇爾奧巴馬向全國介紹這種工具）。我們可以有兩種健康的零食。
“食品是生活中最大的樂趣之一，享受是好藥，”項目總監，註冊營養師瑪莎哈德納爾說。 “吃什麼感覺很好。” 這並不意味著下降一加侖冰淇淋，而是開始關注你真正喜歡的東西，讓你感到滿意的東西，並建立適應這種飲食習慣的飲食。 我們學會了在吃東西時更加註意。
我在家裡的日常飲食通常是健康的，但我意識到我需要更多的結構，更多的品種，更多的味道和更多的定期“對待”，像甜點一星期幾次。 由於我不會將其用於日常工作，所以當它在餐廳或派對上可用時，我會過度疲勞並且事後感覺不好。
一位與我交朋友的女士說，她一年前的一個月內減掉了五磅。 這不會讓它成為“最大的失敗者”。 但是她的體重減少了很多，因為她失去了脂肪，並且增加了肌肉，體重更重。 更好的是，她學會瞭如何避免秘密暴食。 一年後，她倒下了四件連衣裙。 “這是一個改變人生的經歷，”她告訴我。 那是因為你對這裡的飲食習慣做出的改變是可持續的。
他們建議我減少早上的體重 ，因為這會讓你專注於一個數字，而不是你的感覺。
Fox Run的綠山可能是一個健康的減肥計劃，但它不僅僅是減肥。 這是關於感覺良好，吃得好，並積極。 我從來沒有真正去過那些針對婦女和食物，健康和身體形象，鍛煉和活力，如此富有同情心或有效的問題。 我覺得有些重量很大 - 即使一周內不是10磅。