通過包裝自己的旅行餐，省錢並保持健康
如果你曾乘飛機旅行，你知道美國國內航班的食物選擇正變得越來越有限。 有些航空公司除了一包椒鹽捲餅外根本不提供食物，有些則提供食品供購買，包括小吃盒，預製三明治和水果和奶酪盤子。 除非您能夠在商務或頭等艙旅行，否則您的餐飲選擇幾乎不存在。
當然，您可以在機場購買食物並將其帶到您的飛機上，但如果您發現自己時間不夠或不關心機場的任何食品，那麼您運氣不好。 如果你有食物過敏或遵循特定的飲食習慣，你甚至會變得更糟。 機場的食物也很貴。
你最好的選擇是，如果你想省錢又吃你喜歡的食物，就要提前計劃並準備自己的旅行餐。 以下是製作和攜帶下次飛機飛行食物的一些提示。
了解TSA規定
運輸安全管理局禁止在所有航班的隨身行李中裝載大於100毫升 （僅超過三盎司）的所有液體和凝膠 。 如果所有這些容器裝入一夸脫拉鍊密封的塑料袋中， 液體和凝膠的使用量可能較小。 “液體和凝膠”包括花生醬，果凍，糖霜，布丁，鷹嘴豆泥，蘋果醬，奶油芝士，番茄醬，蘸料和其他軟或可傾倒的食物。
唯一的例外是嬰兒食品，嬰兒奶粉，嬰兒汁液和液體藥品（帶有書面處方）。
這種禁令延伸到冰袋，無論是凝膠還是液體。 因此，在長途航班上保持冷食品冷可能是困難的。 乘務員可能不願意將冷凍機中的冰塊用於冷卻器中，因此您需要找到方法來保持食品冷藏或包裝可保持室溫的物品。
計劃您的機上菜單
三明治，包裝和沙拉很容易攜帶和吃在飛機上。 您可以自己製作或從您最喜愛的雜貨店或餐廳購買。 務必將它們放在安全的包裝或容器中以防止洩漏和溢出。 記得要裝一個叉子 。
水果旅行非常好。 乾果既便攜又美味，新鮮的香蕉，橘子，橘子，葡萄和蘋果很容易攜帶和食用。 一定要在家裡清洗你的水果。
燕麥棒，能量棒和餅乾很容易攜帶。 切片奶酪好吃，但必須冷藏或在冰箱裡出來後四小時內食用。 如果你喜歡小吃，可以考慮包裝蔬菜芯片或其他垃圾食品的替代品。
生蔬菜在沙拉上或自己美味。 雖然你不能把一個大的容器放在你的飛機上，但你應該可以隨身攜帶一小部分。 蘸醬，鷹嘴豆泥和鱷梨醬可用於旅行尺寸的容器。
如果您攜帶一個碗，您可以在飛行中製作即食熱麥片。 向空姐詢問熱水。 記得帶上一把勺子。
如果你在國外旅行，一定要在你降落之前吃掉或丟棄你攜帶的所有肉類，蔬菜和水果。
大多數國家限制這些物品的進口，您將不被允許將它們帶過海關檢查站。 查看您所在國家的海關規定以獲取更多信息。
飲料選項
一旦您通過安檢，您可以在機場候機樓購買瓶裝飲料。 除非天氣不好或航班非常短，否則您將在您的航班上提供飲料。
如果您更願意自帶水，請在安全檢查站拿一個空瓶子，然後在您登機前將其填滿。 如果你願意，你可以帶著個人大小的風味包。
安全運輸您的食物
大多數航班都允許攜帶一件隨身物品和一件私人物品。 這包括任何你想帶來的冷藏箱或食物手提袋。
如果您打算攜帶冷食並且想保持冷藏數小時，請使用冷凍蔬菜袋作為冰包替代品。
您也可以將水凍結在100毫升容器中，並使用冰塊容器保持冷食。 Yoplait的GoGurt進來2.25盎司管; 您可以凍結它們，同時保持食物和GoGurt酸奶的冷凍。
在旅行前測試保持食物冷卻的方法，以便知道什麼時候吃冷食物，特別是如果您正在進行長途飛行或同時使用空中旅行和地面運輸。
有一個備份計劃，比如在四個小時內吃完所有的冷食，以防機場安全人員告訴你扔掉冰塊替代品（蔬菜，冰塊或酸奶）。
在家裡留下金屬刀。 預先切好食物或帶上不帶鋸齒的堅固塑料刀。 鋸齒刀將由TSA沒收。
考慮你的同伴乘客的舒適和安全
規劃菜單時請考慮到您的同行乘客。 雖然樹堅果（杏仁，核桃，腰果）和花生是極好的便攜式零食，但許多人對一種或兩種堅果類過敏。 即使是一包堅果中的灰塵也會引發潛在的致命反應。 在機場而不是在飛機上吃堅果和小食。 如果您必須攜帶含有堅果的食物，請在打開包裝前向同伴詢問有關堅果過敏的信息，並在進食後用濕毛巾擦拭托盤桌。
避免帶有強烈氣味的食物。 你可能是林堡格奶酪的粉絲，但你的大多數旅行者會喜歡你在家裡留下辛辣的食物。
限制洋蔥和大蒜，讓你的呼吸不會惹惱你的同路人。 或者，在完成進食後，帶上牙刷和旅遊大小的牙膏並刷牙。