不幸的是，印度缺乏衛生和衛生條件，並且可能成為遊客患病的原因，尤其是那些不知不覺地飲用受污染的水或吃受污染的食物的人。 在印度旅行時需要進行一些調整。 以下信息將有助於在印度保持健康。
印度的飲用水
印度的大部分自來水不適合消費。 餐廳將提供經過處理的飲用水，但建議遊客始終飲用瓶裝水。
印度的瓶裝水有兩種類型 - 打包飲用水和喜馬拉雅品牌的純礦泉水。 他們之間有區別。 包裝飲用水是經過處理和飲用健康的水，而礦泉水已經在其地下來源自然獲得併衛生地裝瓶。 這兩種飲料都可以安全飲用，儘管礦泉水因其無化學物質而更好，但飲用水的質量各不相同。
印度的食物
腹瀉是訪問印度的人常見的健康問題 ，食物往往是原因。 小心如何儲存，烹飪和服務是非常重要的。 如果你有一個敏感的胃，避免自助餐，只吃新鮮煮熟的食物，這是熱的。 一個好餐廳的標誌是一直充滿人的標誌。 小心吃清洗過的沙拉，新鮮果汁（可能與水混合）和冰。
許多人在印度也選擇不吃肉，而寧願利用全國范圍內提供的各種素食菜餚。 肉食者應避免廉價餐館和火車站供應商提供的食物。 如果你喜歡街頭食品， 季風季節不是放縱水和蔬菜污染的時候。
在印度浪費
印度不斷增長的人口和不斷增長的消費導致了重大的廢物管理問題。 每天在印度主要城市生產數千噸垃圾，而周圍垃圾的數量往往令遊客感到震驚。 垃圾桶的缺乏對問題造成了很大影響。 遊客應該注意他們走路的地方，並儘可能保留他們的垃圾，直到他們找到適當的地方處理垃圾。
印度的污染
污染在印度也是一個大問題，特別是在空氣質量很低的主要城市。 由於氣氛特別是在德里 ， 加爾各答和孟買等城市，這個問題在冬季最為嚴重。 患有呼吸系統疾病（如哮喘）的人需要特別小心，並應始終攜帶藥物。
印度的廁所
不幸的是，印度的主要問題之一是嚴重缺乏公共廁所，這被歸咎於人們常常在街道上放鬆自己。 此外，所提供的公廁通常很髒並且維護得不好，其中許多是“下蹲”品種。 如果你確實需要去廁所，最好去餐館或旅館，並使用那裡的設施。
在印度保持健康的秘訣
確保你帶上抗菌手紙。 您會發現它們在各種情況下都很有用，包括在進食前清潔雙手，以及在使用浴室時。 購買瓶裝水時，確保密封完好無損。 人們知道重新使用空水瓶並用自來水充滿。 採取嗜酸乳桿菌補充劑並且吃大量的酸奶也是有幫助的，用“好的”細菌排列腸胃。