5個輕量級齒輪選項,適合在道路上行駛

您可以隨身攜帶的運動器材

想要在旅途中保持身體健康,但不想在行李箱內放置整個家庭健身房? 這裡有五個輕便的選項,可以讓您在裝入隨身行李的同時保持裝飾。

Fitbit

可穿戴式健身追踪裝置在過去的一兩年內取得了飛躍,這在Fitbit中有不小的作用。 該公司製造了幾種不同的設備,但Flex和Charge HR是最受旅客歡迎和最實用的設備。

該產品重量輕,防水,只需每週充電一次左右。 它活在你的手腕上,並自動追踪你的運動和睡眠週期。 您可以為覆蓋距離,消耗的卡路里或步驟設置日常目標,因此在新城市周圍漫步完全可以實現您的健身目標。

除了知道您是否已經通過睡得如此之好擊敗了時差,Flex還包括一個振動警報器,可以在不打擾周圍的人的情況下將您喚​​醒。 如果你曾經住過宿舍或被隔壁房間的人尖叫鬧鐘喚醒,那麼你會欣賞這個功能。

抵抗樂隊

除非你住在一個更高端的酒店,否則在旅行期間進入健身房進行定期鍛煉並不容易。 幸運的是,您的行李中無需攜帶一套啞鈴 - 只需選擇一組阻力帶,然後使用您的體重即可。

這些鬆緊帶的價格不到20美元,幾乎沒有什麼重量,即使只是隨身攜帶,也很容易攜帶。

有數百個網站提供了不同阻力帶練習的說明,並且可以在任何你有穩定的東西附著到一點空間的地方完成。

購買附件將樂隊掛在門上,甚至可以在酒店房間里工作!

Garmin公司

如果你是一名跑步者,Garmin Forerunner 10將會走上你的胡同(可以這麼說)。 這是該公司製作的最基本的跑步手錶,跟踪速度,距離和GPS坐標,以便稍後與智能手機應用程序和網站同步。

儘管與在智能手機上使用正在運行的應用程序相比,專用手錶通常具有更精確的GPS跟踪和更長的電池壽命,但對旅行者而言,最大的好處是安全。 在陌生的街道上使用昂貴的手機運行可能是在某些城市被搶劫的邀請,而相對便宜的手錶不太可能吸引同樣的關注。

TRX懸掛訓練器

如果您更喜歡採用一體化阻力解決方案,請考慮使用TRX懸架培訓套件。 “家庭版”包括一個阻力訓練器,門和室外使用的定位點,一個手提袋和數字格式的六個鍛煉視頻,您可以將其加載到智能手機或平板電腦上。

對於那些專注於核心力量的人來說,“Rip”套件稍微便宜一些,並且包括阻力帶,訓練桿,手提袋以及特定的鍛煉說明和視頻。

對於大多數旅客來說,“家”套件是一個更好的選擇 - 重量不到2磅,佔用更少的行李空間。

這些訓練套件比基於阻力帶自行開展訓練要昂貴得多,但是設備的質量,更大範圍的訓練選項以及系統的綜合特性使得它們值得考慮。

跳繩

最後,在道路上保持形狀的最便宜和最簡單的齒輪選擇之一是簡單的跳繩。 它幾乎沒有重量,成本大致相同,可放入任何包內,幾乎可以在戶外任何地方使用,或者內部有足夠的空隙。 如果您與其他人也希望保持身材的旅行,繩子的長度通常也很容易調整。

跳繩提供了一個偉大的心血管鍛煉,並燃燒了令人驚訝的卡路里數量 - 每分鐘10個,或300個半小時的鍛煉。

也許這取決於你用它抓住自己的腳多少次。