在樹林裡散步很不錯。 但森林沐浴......這聽起來更好嗎? 它始於日本,並正在世界各地找到自己的水療中心。
那有什麼區別? 森林沐浴需要更多的正念。 根據SpaFinder的說法,森林沐浴是森林浴之一,而不是在樹林中摔跤,而是沉思地走路和探索,而且你的心靈有意識地 - 並且敏銳地感受到森林的聲音,氣味和顏色 - 2015年熱溫泉趨勢..
這個詞是由日本政府在1982年創建的,來自日語短語“ shinrin-yoku”,意思是“在森林氣氛中”。日本的研究表明,森林沐浴可以顯著降低血壓,心率和皮質醇水平和交感神經活動相比,城市散步,同時也減輕壓力和抑鬱症。
森林浴和被稱為shinrin-rhoho的專家主導的森林療法,正念與大自然融為一體 。 “目標是在森林的本質中”沐浴“每一個細胞和整個靈魂,”SpaFinder說。 “這裡沒有需要爬山的動力;你只是慢慢地徘徊,深思熟慮,深呼吸,停下來體驗一下你的靈魂 - 無論是在那小小的野花的香味中喝酒,還是真的感受到那白樺樹皮的質感。
在日本,25%的人參與森林浴,每年有數百萬人參觀55個以上的官方森林療法徑。
計劃在未來10年再增加50個這樣的網站。 日本森林療法之旅的訪問者甚至報告稱,他們被要求在獲得更多數據的過程中,在“沐浴”之前和之後採取他們的血壓和其他生物識別技術。 森林沐浴在韓國(稱為salim yok ),台灣和芬蘭等地日益普遍。
森林沐浴在美國的例子
- Blackberry Farm是田納西州Smoky Mountains的一座30年曆史的度假勝地,剛剛開設了Wellhouse綜合溫泉/健康中心,其中特別關注日本森林浴場。 其新的“深度癒合森林”活動(從森林瑜伽和冥想到耐力上漲)都在森林深處的平台上結束,水療中心使用豐富的森林,季節性鮮花和草藥等收穫物。
- 位於賓夕法尼亞州波科諾山脈的Woodloch Lodge已經增加了一個森林浴場項目,由一位主人草藥師帶領,由教授來賓進行示範 - 沉思,深呼吸和覓食食用植物/藥物。
- Stowe Mountain Lodge是佛蒙特州的一家滑雪和健康度假勝地,它增加了一個“Wei to Wellness”套餐,主要根據日本的森林浴場原則進行“Mindful Snowshoe Tour”。
- 在森林茂密的加拿大,新斯科舍省的豪華荒野度假村Trout Point Lodge將森林浴場作為核心。
強迫性的城市居民需要森林癒合最多。 在英國,中心公園有五個非常受歡迎的“森林村莊”,其中包括水,健身和水療活動菜單,分佈在400英畝的林地上。
“我們並不一定使用'森林沐浴'這個詞,但它可以很好地描述客人們可以共同享受並接近大自然的體驗,”酒店和休閒概念總監Don Don Camilleri和前發展總監Centre Parcs英國。
“溫泉池被森林所環繞,有一個引導森林步道的菜單,並與奧地利的Schletterer Consult合作,他們創造了創新的熱套房,將氧氣和森林提取的精油,鹽和礦物質注入空氣中,即使下雨,森林也會沐浴。“
“奇怪的是日本和韓國等人口稠密的城市首先沖上森林浴場,但隨著世界經歷了歷史上最激烈的城市化,我們都在某種程度上”轉向日本人“,”SpaFinder說。
我們現在有百分之五十四的人生活在城市地區,到2050年這個數字將上升到66%。
儘管有更多人前往森林尋求健康和年輕化,但專家們會找到創造性的方式,將更多的綠色走廊帶到更多人現在居住的地方:城市。