沙漠中的高原疾病？ 你最好相信它
阿爾布開克遊客和新來者忘記的是， 阿爾布開克的海拔高於預期，並且高海拔的影響不應該有機會。 有人從佛羅里達或海拔高度在海平面以下的海岸參觀，必定會感受到海拔高度約為一英里（5000英尺）的城市的影響。 阿爾伯克基的河谷低至4900英尺，在桑迪亞斯的山腳下，這座城市的海拔約為6,700英尺。
許多到阿爾伯克基的遊客也選擇乘坐桑迪亞纜車，桑德亞纜車從近7000英尺上升到10,378英尺。
疾病的原因
發生高原反應的原因是，在高海拔地區，氧氣更加分散。 發生在不習慣高海拔的人從低海拔到8000英尺或更高的高度時。 高原反應的症狀包括頭痛，食慾不振和睡眠困難。
為什麼會發生？ 我們生活在一個大氣層，即大氣層下。 在海平面上，空氣的重量壓縮了我們周圍的空氣。 但隨著海拔越高，空氣壓縮越少，壓力越低。 有更少的空氣分子存在，所以有時會說空氣越“稀”越高。 任何人爬山。 例如，珠穆朗瑪峰可能需要氧氣瓶的幫助。
我們的身體找到彌補這個問題的方法，這個過程稱為適應環境。
兩件事情幾乎立即發生。 我們更深入，更快地呼吸，以最大限度地增加血液，肺部和心臟中的氧氣量。 我們的心也會抽出更多的血液來增加我們的大腦和肌肉的氧氣量。 在更高的海拔生活，我們的身體會產生更多的紅血球和毛細血管以攜帶更多的氧氣。
我們的肺部尺寸增大以促進我們的呼吸。
馴化
那些從海平面上的城鎮進入阿爾伯克基的人發現，需要一段時間才能適應海拔高度。 對於參觀Sandia Crest並走路的人來說，由於海拔較高，慢慢採取它是明智的。 如果步行者爬得太快以致肺部不能跟上，就會有喘氣的感覺。 不要把你的身體推得比它能夠去的更遠。 慢慢來，如果你不得不在Crest Trail上徒步旅行，不要感到驚訝。 您仍然可以欣賞從桑迪亞斯山頂到下面山谷的壯麗景色。 盡快下降到較低的高度，這樣你會感覺更好。