如何在您的加勒比之旅中保持健康

熱帶旅行的10個技巧免受傷害和疾病

當您前往熱帶地區時,一大堆預防措施可以發揮很大的作用,即使您為旅行良好的加勒比海地區打包,這一格言也是如此。 旅行健康專家Michelle Reesman,RN,護照健康科羅拉多州執行董事說:“人們需要將同樣的準備工作納入他們的健康狀況,以適應他們的目的地選擇,護照購買或飛行計劃,他們提供10個簡單步驟你可以確保你的下一次加勒比旅行既健康又愉快。

難度:一般

所需時間:各不相同

就是這樣:

  1. 從旅行健康專家那裡獲得建議。 出發前四到六週,向旅行醫學專家諮詢最新的免疫接種,瘧疾建議和諮詢。 他們可以回答您的問題,並為您提供安全,健康的旅行準備,特別是如果您正在走出困境。 早期接種疫苗很重要,因為一些疫苗需要時間來有效保護您。 您還可以查看疾病控制和預防中心為每個加勒比海島嶼發布的旅行警告。
  2. 保護自己免受帶病昆蟲的侵害,特別是蚊子 。 穿戴防護服並使用含20-30%DEET,驅蟲劑芐氯菊酯和蚊帳的產品。
  3. 切勿赤腳走路,即使在沙灘上。 沒有任何東西可以破壞活躍的加勒比海地區的假期,而不是一個隱藏的玻璃或尖銳的珊瑚碎片,它很容易在熱帶地區感染。 當穿拖鞋時也要小心 - 它們是許多與旅行有關的腳傷的罪魁禍首。
  1. 確保你的水被淨化。 刷牙時不要使用自來水。 幾乎每個酒店房間都有瓶裝水,所以使用它。 如有疑問,請詢問酒店員工是否飲用水是安全的。 在大多數加勒比目的地,答案是肯定的。
  2. 只消煮熟的食物。 水果和蔬菜? 剝皮,煮它,或忘記它! 吃街邊小吃時,這一點尤為重要。
  1. 預先填寫您的處方,因為它們可能不在您的目的地。 如果您的旅程延長,請額外提供用品。 在一些國家,假冒藥物可能會成為問題。 將藥物裝入原包裝,並裝入手提行李中。 在您去之前查看當地的規定,確保您的處方藥可以合法地帶入目的地國。
  2. 避免在河流,湖泊,池塘和小溪中游泳。 然而,氯化池和鹽水通常被認為是安全的。
  3. 採取一個基本的急救包。 包括緩解疼痛的藥物,如布洛芬和泰諾,針對輕微皮膚傷口和感染的局部製劑以及用於過敏反應的藥物(Benadryl)。 考慮為旅行者腹瀉推定治療(Imodium和抗生素)。 與旅行健康專家討論適合您的目的地的抗生素。
  4. 機動車事故是造成遊客醫療問題的主要原因。 避免騎摩托車或戴頭盔,不要喝酒和開車。 係好安全帶,只能在白天行走。
  5. 購買包括緊急醫療後送的旅行保險 。 當您出國旅行時,大多數醫療保險計劃都不被接受。

除了這些有用的提示之外,還要知道當地醫院的緊急情況。

請記住:一個快樂的遊客是一個健康的遊客! 有了這些重要的建議,你將會走向有史以來最快樂的假期。