午睡是西班牙人生活中最著名的一個方面，那就是在下午晚些時候西班牙的所有關門都會關門的時候，理論上講，人們可以休息和睡午覺。
西班牙人非常認真地對待午睡，甚至為了慶祝其睡覺的競爭。 但是，在正常的日子裡，西班牙人真的會在這個時候睡覺嗎？
西耶斯時報
在西班牙有兩個午睡時間 - 午休時間用於商店和企業，當很多人去酒吧或餐廳時 - 然後午餐時間吃飯，當人人都想來吃飯時，他們顯然無法休息。
商店和企業的午睡時間約為下午2點至下午5點，而 酒吧和餐廳則 在下午4點左右關閉，直到晚上8點或9點左右。
避免中午熱浪
西班牙是一個炎熱的國家 ，尤其是在午後時分，而午休的傳統理由是為了讓這些地區的工作人員避免高溫。 他們在睡覺後會感到精神煥發，並且一直工作到晚上很晚，比沒有午休時間還要長。
雖然人們仍然在西班牙境外工作，但這個原因並沒有解釋為什麼大城市的商店和企業今天倒閉。 事實上，辦公室也可能會變熱，但是空調的發明在這個部門有所幫助。 那麼為什麼他們仍然這樣做呢？
午睡的一個原因是，有一項法律規定商店的交易時間限於每週72小時和每年八個星期日。 有了這些限制，當許多人躲在高處並在稍後保持開放時，企業關閉是有道理的。
反過來，這也會加強自身，因為無論如何，所有的商店都會關閉，因此人們會離開街道。
幾年前，西班牙工作時間的法律得到了放寬 - 目前，他們可以每週工作90小時，每年工作10個星期日。 然後，2016年，總理宣布正式工作時間將於下午6點結束，而不是下午7點結束，這是兩小時午餐時間結束時的拼寫。
而且，隨著越來越多的人在辦公室工作，其中大部分人現在都有空調，午睡的這個原因並不重要。
午餐是一天中最重要的時期
午睡的一個重要原因是西班牙人喜歡吃午餐。 在家裡，一位母親會為全家人做一頓豐盛的午餐（當然，這包括她的長大的兒子 - 習慣於在家中享受家常熟食）。 這頓飯可以持續兩個小時（如果時間允許，可以延長），並且經常包括酒精。 在此之前休息之前休息一下是必不可少的。
西班牙人睡不夠
根據“華盛頓郵報”的一篇文章，西班牙人每晚比世界衛生組織建議的睡眠時間少一小時，而另一個消息來源則聲稱西班牙比日本之後的世界任何一個國家晚睡。 那為什麼呢？
原因是西班牙在錯誤的時區。 西班牙與葡萄牙共享伊比利亞半島，從地理上講，它幾乎與英國完全一致，兩者都是格林威治標準時間的運作，而西班牙則位於中歐時間，延伸至東至波蘭與白俄羅斯和烏克蘭的邊界。
這個解釋應該是由於西班牙在二戰中改變其時區以追隨納粹德國的說法，但這並非嚴格對待。
事實上，歐洲大部分時間都在二戰期間進入中歐時間，以避免混淆攻擊究竟發生的時間。 戰後，大多數國家回歸舊時區，但西班牙沒有。 沒有人知道為什麼，但是德國人被擊敗的原因不是與納粹德國相一致。 事實上，西班牙在戰後幾年與英國和美國結盟，因為西方試圖阻止西班牙進入蘇聯的勢力範圍。
睡在下午對你有好處
西班牙人停下來休息的另一個原因是沒有必要，但出於需要 - 西班牙人真正享受傳統的午餐時間休息。 它可以讓他們在晚上熬夜而不褪色。 西班牙的夜生活 可能已經造成（或維持）了西班牙的午睡文化，但這是午夜派對的生活方式可以延續的午休時間 - 許多西班牙人不希望改變。
太陽在西班牙比其他大多數歐洲國家留下的時間晚，因此鼓勵以後進食和派對。 西班牙的夜生活是一夜之間的事 - 西班牙的遊客很驚訝地看到街道剛剛開始填滿午夜，更令人驚訝的是，看到六，七十歲的人在凌晨三點仍然出門。他們無法沒有午睡就做這個。
另外，下午小睡對你有好處。 西班牙初級保健醫師協會說，午睡可以減輕壓力，改善記憶力，警覺性和心血管功能。 據說午睡應持續大約25分鐘才能獲得最佳效果。
午睡結束
事實上，午睡已經有一段時間了。 現代就業市場壓力較大意味著許多人不願意或不能長時間休息，空調幫助他們在當天最熱門的環境中工作。
午睡逐漸消失並沒有改變深夜生活方式，這意味著西班牙人每天的睡眠時間比其他歐洲國家每天平均少一個小時。
即使在法律發生變化和經濟壓力之前， 馬德里 和 巴塞羅那 的午睡也會比 格拉納達 或薩拉曼卡要少得多。 這個國家的大型超市和百貨公司在午睡期間保持開放。 在冬季，當熱量不令人窒息時，這可能是購物的好時機，許多西班牙人會遠離他們。 總體而言，許多商店將關閉，你可能很難完成一切。