丹佛 - 瑜伽提供了許多好處，但您無需投資Lululemon瑜伽服或無限制瑜伽通行證，這要歸功於由丹佛常駐公司Lynn Koves開設的一個新網站。 Unlimitedyoga.com列出丹佛地鐵區的免費瑜伽課程，從Core Power到Kindness Yoga。 有些課程列出了建議的捐贈或所需的註冊，但許多課程都是基於入門的。
Koves在一封電子郵件中表示：“我開設網站是因為我相信瑜伽，尤其是壓力管理，並且知道每個月能夠購買包裹的費用是多麼昂貴。”
“一旦我意識到每週在丹佛有多少免費和捐贈類的課程，我想我可以創造一些可以節省時間的東西，並為社區提供寶貴的資源。”
Koves於2014年4月開始挑選一系列免費課程，並通過電子郵件向朋友發送電子郵件。 最後，她開始在網站上發布免費課程列表，該列表每週更新一次。 列出的許多課程都適合初學瑜伽的學生，並提供不同瑜伽風格的味道。
“時間表上的大多數課程都適合初學者，尤其是那些在名字中有”社區“一詞的人，”她說。 “通常，社區課堂教師會暫時停下課程一分鐘，以展示一兩個姿勢來幫助初學者（以及所有人）確保他們正確地做事，以免傷害自己。”
瑜伽市場在美國越來越受歡迎。
NAMASTA是心理專業人士的貿易組織，美國人在2012年每年花費103億美元購買瑜伽課程，產品，服裝和用品。
Koves建議在丹佛嘗試幾個不同的瑜伽工作室，找到最適合學生的瑜伽工作室。 “就我個人而言，我喜歡改變它，並在各個工作室上課，向老師介紹自己，同時也意識到我正在推廣的課程的性質，”她說。
在美國，有幾種不同類型的瑜伽練習強調東方練習的不同元素：
- 哈達 - 哈達瑜伽是一種緩慢伸展的柔和瑜伽。
- Vinyasa - Vinyasa比Hatha運動瑜伽更適合陽光稱呼。
- 阿斯湯加 - 也被稱為力量瑜伽，阿斯湯加專注於姿勢之間的快速轉換。
- Iyengar - 艾揚格瑜伽關注正確的路線，並使用道具，如方塊和肩帶。
- 昆達里尼 - 昆達里尼專注於呼吸，以此來集中練習瑜伽。
- 比克拉姆 - 也被稱為高溫瑜伽，比克拉姆發生在一個暖房裡，以進一步放鬆肌肉。
- Viniyoga - Viniyoga是根據個別學生的需求定制的練習。 （由於Viniyoga的定制性質，這類瑜伽很難獲得免費課程。）
Nina Snyder是兒童電子書“Good Day，Broncos”的作者，以及兒童圖畫書“ABCs of Balls”。 訪問她的網站ninasnyder.com。