在傳統的墨西哥蒸汽浴中盡情發揮
一個temazcal是一個傳統的墨西哥蒸汽浴，這在許多方麵類似於美國本土的汗水小屋 。 除了促進身體健康和治療，temazcal也是一種儀式和精神實踐，其中傳統的治療方法被用來鼓勵反思和反思。 身體通過出汗擺脫毒素，通過儀式恢復精神。 特馬斯卡爾被認為代表了子宮，從浴缸裡出來的人們從象徵意義上說是重生的。
這種出汗小屋儀式發生在由石頭或泥土製成的圓形圓頂結構中。 大小可以變化; 它可以容納2到20人這個結構本身也被稱為temazcal。Temazcal這個詞來自Nahuatl（阿茲特克人的語言），儘管許多土著群體有這種做法，包括瑪雅人，托爾特奇和Zapotecs。 它是temal這個詞的組合，意思是“沐浴”，和calli ，意思是“房子”。 temazcal體驗的領導者或指導者通常是curandero（治療者或藥物男人或女人），並可能被稱為temazcalero。
在傳統的蒸汽浴中，熱河的岩石在建築物外的火上加熱，並以幾個不同的時間間隔（傳統上四次）被帶入和放置在小屋的中心，而人們在汗水中並且可以參加儀式，用蘆薈擦洗身體，或用草藥撲打自己。
可能浸泡草藥的水被扔到熱石上，產生芳香的蒸汽並增加熱量。 現代temazcals可能是天然氣加熱而不是與熱岩石加熱。
在某些情況下，可能會鼓勵參與者在進入temazcal之前在他們的皮膚上塗泥。 在退出temazcal後，參加者可能會被邀請在冷水中沐浴，在cenote ，海洋或游泳池快速暢泳，或者洗個冷水澡。
在其他情況下，它們可能被包裹在毛巾中，並且它們的體溫可能會逐漸降低。
如果你打算採取temazcal：
在進入temazcal之前不要吃重質食物。 在體驗當天享用便餐，並避免酒精，因為它會脫水。 在服用temazcal之前，之中和之後喝大量的水。
帶上泳衣，毛巾和涼鞋或拖鞋。 通常對於群組temazcal體驗參與者穿泳衣。 如果你的是一個小團體，你可能會同意放棄泳裝。
保持開放的心態。 儀式的某些方面可能看起來很愚蠢或奇怪，但如果你保持開放的態度並遵循它，你會發現你比預期的要多得多。
有些人擔心他們將如何應對高溫。 如果是這種情況，請坐在門旁邊：它會稍微涼爽一些，如果你需要離開，它會對其他參與者造成較小的干擾。 如果你覺得太熱或者你不能呼吸，告訴領導你的感受，並把你的頭靠近空氣稍涼的地板。 盡量放鬆，只是要意識到你的感受。 一些temazcaleros對結束前退出儀式的參與者表示不滿，因為這對組織來說是破壞性的，但當然如果你感到非常不舒服，你總是可以自由離開。
在哪裡體驗它：
您會在全國各地的土著村莊和日間水療中心以及各種度假勝地水療中心找到夢幻般的體驗，其中包括：
- Maroma Resort＆Spa：黃昏時分，這種護理包括古老的傳統，聖歌，冥想和蘆薈，以擦擦你的身體。
- Rosewood Mayakoba： Temazcal旅程治療提供了一個淨化蒸汽浴，旨在收緊和滋潤皮膚。
- 潮汐里維埃拉瑪雅：潮汐里維埃拉瑪雅全方位服務的“叢林溫泉”還包括海濱瑜伽工作室，健身器材和瑪雅特瑪斯卡爾。
- Ceiba del Mar：在進入Temazcal之前參加精心製作的導遊和清潔儀式; 一旦進入室內，你就會體驗一次內部四部分的儀式，包括鼓，馬拉卡斯和誦經。
發音： teh-mas-kal
也被稱為：蒸汽浴，汗蒸房
替代拼寫： temascal
常見拼寫錯誤： temezcal，temescal