易發生暈動病？ 在本文中找出如何處理它
暈動病有能力毀掉你的旅行日。 如果你患有這種疾病，你就會知道它是如何衰弱的。
幸運的是，您不必讓內在的d destroy破壞您的旅行計劃。 這篇文章涵蓋了什麼是暈車，是什麼原因造成的，以及如何防止它破壞你的假期。
什麼是運動疾病？
當你在汽車裡，公共汽車，船上，火車上或飛機上旅行時，暈車都會有輕微的噁心感。
如果你像我一樣敏感，當你在大海或游泳池游泳時，你會感覺到它！ 如果你在打擊時沒有處理它，它會進展到一個糟糕的情況出汗，而你的胃感覺越來越差， 最終，你會頭暈目眩 - 也許是不停的。 這將導致脫水和完全痛苦。
這不是你想要花費你的旅行時間的方式，而且你也不想到達你的目的地，因為暈車的副作用（疲勞，因為你不能一邊睡覺一邊睡覺，不斷嘔吐引起喉嚨痛，和一般的不舒服感，因為你沒有能夠保持食物）。 幸運的是，當你還在行動中時，有很多方法可以控制你的胃部。
運動病的經驗
只要我記得，我已經患有暈車病。 五歲時，我和父母一起乘坐長途汽車， 在我環遊世界的時候，我在泳池派對上感到噁心。
當我開始出現暈車時，我很幸運很少嘔吐，但這往往意味著感覺更加噁心和憔悴。
是的，我對運動非常敏感。
這意味著我是完美的人寫這篇文章！ 無論我採取什麼樣的運輸方式，如果我不採取措施來阻止，我可以保證我會感到噁心。
這並不好玩，許多藥物可以讓你昏昏欲睡，但經過六年的旅行後，我終於找到了每次都有效的補救措施。
什麼導致運動疾病？
你的內耳。
根據WebMD的報導：“運動病發生在身體的內耳，眼睛和其他身體區域發出衝突信息給大腦時，平衡感測系統的一部分（內耳，視覺和感覺神經）這可以幫助你保持平衡）可能表明你的身體正在移動，而其他部位不感應運動，例如，如果你在一艘移動的船的艙內，你的內耳可能會感覺到大波浪的運動，但你的眼睛看不到任何動作，這會導致感官之間的衝突，並導致暈車。“
當你的大腦發現這種與你所看到的不相關的奇怪運動時，你的大腦往往會認為你已經中毒了，然後你就會吐出來擺脫所說的毒藥。
運動疾病預防提示
如何在開始之前製止暈車？ 對於初學者，您可以嘗試幾種非處方藥預防藥物和設備。 在涉及暈車藥物時，Dramamine始終是一個很好的起點。 我已經使用過很多次了，除了最嚴重的疾病之外，它對所有人都有幫助。
當我知道在即將到來的旅行中我將遭受痛苦 - 例如，如果我要在崎嶇的海面航行，我會事先訪問我的醫生以獲得更強的力量。
關於替代醫學指南如果藥物不吸引你，Cathy Wong，ND，有一些順勢療法的建議。 薄荷和姜都是藥丸形式（點擊從亞馬遜購買的鏈接），對緩解輕度噁心很有效。 你也可以嘗試指壓按摩帶，這絕對有助於減輕症狀，但對於我來說特別糟糕的回合沒有幫助。
在旅行前吃東西是很好的建議; 從胃部開始，有助於減輕噁心。 另外，如果你嘔吐，你至少可以驅除胃膽以外的東西，當它通過你自己的喉嚨時會感到疼痛。
我試著在旅行前一小時吃一頓大餐，並且在感覺到運動不舒服的同時吃東西（雖然違反直覺）確實可以平息你的噁心。
你也可以嘗試睡覺。 我曾經建議醫護人員在登上游艇時盡快入睡。 睡眠會重置你的內耳，並幫助你習慣於不斷的運動。 如果你猛烈地左右擺動，這並不是最簡單的事情，但如果你能夠長達20分鐘左右的小睡，它確實有效。
當然，避免是最好的策略。 如果你知道你在公共汽車上感覺不適，那麼在長途跋涉的時候，你可以在出租車上或者火車上花一點額外的錢。 如果暈船一直是你的敵人，那麼不要註冊參加賞鯨之旅，希望看到巨型動物將會值得 - 它會在你後來感到後悔。
我如何治療運動疾病？
一旦你旅行和暈車，即使你事先服用了你的藥丸，試試這些治療方法或補救措施：
看看地平線。 專注於一個遙遠的點有助於平息你的大腦，這是目前認為你已經中毒的大腦。 如果您乘坐汽車旅行，請坐在前排座椅上，因為這樣可以更輕鬆地將注意力集中在地平線上，並讓您的眼睛與汽車的運動保持一致。 當你移動時絕對不要讀或不看。 相反，繼續看你的視野作為你的焦點。 當新鮮空氣幫助時，也滾下窗戶。 經常停下來走出去走走，因為這恢復了你的平衡感。 如果你在船上，注意遠處的一個點並盯著它。
攜帶或接觸大量液體。 蘇打水是一個偉大的胃定居者，健怡可樂也是如此。 如果您嘔吐嚴重，在您感覺好轉之前您需要水和電解質，如果您嚴重脫水，可能需要醫療護理。 即使你繼續嘔吐，也要喝大量的水和含有電解質的飲料，比如佳得樂。 一個好的經驗法則是每次吐出至少喝八盎司的液體。 在緊急情況下，在急救箱中攜帶一小塊補液袋。
如果您容易暈車，您可能需要攜帶您自己的咖啡包 - 請在這裡查看。 它們比航空公司提供的類型更強大（想像一下，在感覺糟糕的前提下處理一個以前完整和現在分開的包）。 在一輛汽車中，行李箱比在窗戶上伸出頭部時要方便一些，因為在沒有時間停車的情況下，乘坐行李比在緩慢移動的交通中處理旅途中遇到的苦難要少一些尷尬。
採取預防措施，保重並記住，它會最終結束！
本文由Lauren Juliff編輯和更新。