游泳池，健身中心和皇后區的武術課程
想要在我們優秀的自治市鎮中成形？ 加入游泳池或健身中心，鍛煉身體，同時在當地的空手道道場學習自衛技能，或在皇后區的許多瑜伽或普拉提中心之一伸展。
池和健身中心
皇后學院菲茨杰拉德體育館
墨爾本大道 在第150街（2號門）
紐約法拉盛
（718）997-2770
特色：六車道游泳池; 配有鸚鵡螺運動自行車和跑步機
優點：與健身中心價格相比非常便宜; 對非學生開放
缺點：游泳池會變得擁擠
矩陣健身俱樂部
43-60 Ditmars大道。
Astoria，NY 11105
（718）267-8989
網站
課程：有氧運動，瑜伽，拳擊，普拉提，肚皮舞
優點：免費停車
皇后基督教青年會
五個分支：
Ridgewood 69-02 64th St; （718）821-6271
克羅斯島（Bellerose）：238-10 Hillside Ave; （718）479-0505
法拉盛：北大道138-46號; （718）961-6880
牙買加：89-25帕森斯大道; （718）739-6600
長島市：32-23皇后大道; （718）392-7932
特色：游泳池，有氧課程，瑜伽，普拉提，網球，壁球，武術，跳舞，排球，籃球，跆拳道，旋轉
優點：免費試用一周; 有些提供保姆; 有些還提供免費停車
武術/自衛
Kai Leung的Sadojuku Dojo （日本空手道空手道）
施坦威街32-48號
Astoria，NY 11103
（718）204-0777
網站
紐約Seibukan （沖繩一心柳空手道）
大都會大街103-12號
Forest Hills，NY 11375
（718）268-9300
網站
課程：空手道，柔術; 強調自衛
沖繩一心柳空手道道場
252-15聯合Tpke（在小脖子大路）
Bellerose，NY 11426
（718）470-9896
網站
課程：空手道，柔術，kobudo，jodo; 強調自衛
優點：與Dave Attell合作的Insomniac精選
普拉提斯工作室/課程
克羅斯島基督教青年會
238-10 Hillside Ave
Bellerose，NY 11426
718-479-0505
網站
YMCA會員可免費上課
Ragan普拉提一室公寓
傑克遜大街23-04號，2R
長島市，紐約11101
718-433-0050
網站
瑜伽中心
生命之樹瑜伽與健康中心
102-19 Metropolitan Ave，Forest Hills，NY 11375，718-544-5997
阿斯湯加，昆達林，艾昂加爾，哈達。 針對老年人，孕婦和兒童的特別節目。
小組和個人課程。 營養諮詢和瑜伽治療。
瑜伽Shakti使命
2個地點：
列治文山：114-41 Lefferts Blvd. （在林登和洛克威之間）
Bellerose：Okinawan Isshin-Ryu空手道道場，252-15 Union Turnpike（小脖子大道）
網站
瑜伽室
32-32 Steinway St，3樓
阿斯托利亞，皇后區
718-274-0255
瑜伽，普拉提，按摩，針灸，你的名字！ 位於Astoria和LIC。