溫度破壞的凍傷風險：提前計劃
凍傷是對皮膚的傷害，並且如果由於長時間暴露於冷凍溫度而導致的嚴重，下層組織經常因風寒而加劇。 避免凍傷的最好方法是預防凍傷。
大多數情況下，它是暴露在凍傷風險中的皮膚，但如果溫度足夠低，並且一個人保持足夠長的時間並且保護不足，即使未暴露的皮膚也會凍結。
加拿大環境部提出的以下指南可以讓您更好地了解根據溫度預計的凍傷風險水平。 請務必記住將凍傷風險分類為以下風險因素導致的任何溫度下降。
0°C至-9°C（32°F至15.8°F）：低凍傷風險
長時間接觸寒冷可能會導致不適的增加。 否則，在這些溫度下沒有什麼可擔心的。
建議：
- 為天氣穿衣服
- 保持乾燥
-10°C至-27°C（14°F至-16.6°F）：低凍傷風險
不是最舒適的溫度，請注意，如果室外沒有足夠的保護，長時間暴露在這個溫度範圍內有體溫過低的危險。
建議：
- 為天氣著裝 ，最好分層：至少考慮三層，第三層是防風外套
- 選擇羽絨填充塗層（聚酯填充，甚至羊毛外套不適合這些溫度）
- 用帽子/耳罩/ tuque遮蓋暴露的皮膚，手套，圍巾/頸管和絕緣防水靴，在此溫度範圍內都必須
- 積極主動，保持運動
- 保持乾燥
-28°C至-39°C（-18.4°F至-38.2°F）：凍傷風險在10至30分鐘
一旦有或沒有風寒的溫度低於-27°C（-16.6°F） ，凍傷和低體溫的風險就會顯著增加，因此對這些元素提供足夠的保護是絕對必要的。
強烈建議戶外活動至少要配對，如果不是群體，以檢查對方的臉部是否有可能出現凍傷的跡象。
建議：
- 按照以前列出的關於穿著和保持運動的建議，現在不是站立或靜坐的時候
- 注意皮膚上的白色或麻木，以及
- 保持乾燥
-40°C至-47°C（-40°F至-52.6°F）：暴露皮膚的凍傷風險高達5至10分鐘（如果持續風速超過50公里/小時（31英里/小時）
在這一點上，對元素提供足夠的保護是絕對必要的，因為如果在沒有適當的保護和庇護的情況下長時間接觸，凍傷和低溫危險即將發生。 戶外活動應該至少配對，如果不是群體，以檢查對方的臉部是否有可能出現凍傷的跡象。
建議：
- 遵循之前列出的所有分層建議以及保持活躍和運動的重要性
- 定期檢查皮膚白色或麻木
- 盡可能保持乾燥
-48°C至-54°C（-54.4°F至-65.2°F）：2-5分鐘內暴露皮膚的凍傷風險非常高（如果風速持續超過50公里/小時（31英里/小時）
在這一點上，對元素的充分保護是絕對必要的，因為如果在沒有適當的保護和遮蔽的情況下延長暴露時間，凍傷和體溫過低幾乎得到保證。
戶外活動應該至少配對，如果不是群體，以檢查對方的臉部是否有可能出現凍傷的跡象。
建議：
- 請按照以前列出的所有分層建議，穿暖和的衣服，以及如何隨時保持乾燥和運動
- 準備好縮短戶外活動甚至取消它們
- 考慮留在室內
-55°C或更冷（-67°F或更冷）：在2分鐘或更少時間內暴露皮膚的凍傷風險極高
待在屋子裡。 戶外條件對於任何活動都是非常危險的。