'廣場瑜伽'提供免費室外健身

市場廣場每周瑜伽班吸引了數百人

當涉及到戶外健身,匹茲堡市中心被稱為跑步,騎自行車和滑旱冰的好地方。 但它也成為戶外瑜伽的熱門場所。

在夏季的每個星期天早上,瑜伽士都會在廣場上為數百人收集市場廣場的瑜伽。 集市廣場位於市中心,步行即可到達州立公園。

匹茲堡市中心合作夥伴與Luluemon Athletica和Fittsburgh合作在廣場舉辦瑜伽課程。

每週都有不同的當地教練。

免費的社區瑜伽課程於上午10點在市場廣場開始,運行約一個小時。 在星期天,市區內的計費空間內的路邊停車場也是免費的。 集市廣場的幾步之內提供大量計量空間。 附近也設有收費的停車庫。

廣場瑜伽將持續到星期日至2015年9月27日。星期日上午8點前在Square Facebook主頁上的瑜伽中宣布取消雨水。

瑜伽練習是全方位的,教練們提供修改以適應初學者和更先進的瑜伽師。 然而,儘管它處於各個層面,但對於初次接觸瑜伽士的人來說,瑜伽對於不熟悉位置名稱,呼吸技巧和快速一系列運動的人來說可能是一項挑戰。

但對於那些熟悉瑜伽的人來說,廣場瑜伽是一種令人愉快且全新的在課堂外練習的方式。

而不是通常沉默的工作室,背景噪音充滿了鳥鳴,飛機經過,餐廳觀眾閒聊。 這些聲音提供了一個很好的提醒留在課堂上,瑜伽教練一直在努力灌輸技能。 瑜伽老師對麥克風說話,所以即使有背景噪音,也不會聽到指示。

戶外班還提供溫暖的陽光和清涼的微風。 早日到達,以確保您在廣場的位置。 市場廣場的樹提供一些陰影; 如果您正在尋找陰涼處,請早點到達。

請記得帶上一瓶水,防曬霜和瑜伽墊,以覆蓋Market Square的混凝土表面。

瑜伽課之後,十幾家餐館都在步行距離內吃早午餐,午餐或飲料。 匹茲堡市中心合作夥伴編制了一份全面的早午餐指南,包括肉類和土豆,布衣和Hello Bistro。

早午餐後,花一些時間享受市中心的景點。

閱讀免費的藝術畫廊,展示當地,國家和國際藝術家在各種媒體工作的作品。 查看707/709 Penn Gallery,Wood Street Galleries和SPACE Gallery。

點到點州立公園和點州立公園噴泉放鬆 - 或者在草地上打開瑜伽墊以獲得更多練習。