對於那些希望獲得良好睡眠的人來說，他們之間空間有限的舖位房間並不總是最好的情況，而一些旅舍將有較小的數量或隱私吊艙，但它仍然是一個挑戰足夠的睡眠。 有些步驟可以嘗試盡可能地獲得最好的睡眠，而且這不僅僅是用枕頭遮住頭部！
如果你珍惜你的八個小時，但仍然需要預算旅行，這裡有一些提示，可以嘗試在宿舍中獲得最佳夜間睡眠。
選擇合適的雙層床
越早到達宿舍，就能更好地選擇舖位，並且當您在查看房間的佈局時，請考慮是否有圍繞角落的部分會減少人員或區域會更安靜。 否則，考慮一下上舖是否意味著下面的人不會打擾你上下床，或者你是否喜歡上下舖。 這也是值得尋找離門最遠的舖位，因為你會發現通過你的舖位較少的人流量。
儲存你的包或行李
有些人會將自己的行李放在床邊，甚至旁邊的舖位上，但為了安全和放心，將行李放在櫃子里通常是最好的選擇。
這意味著，當你聽到房間裡的聲音時，你不會擔心小偷試圖竊取你的行李 ，而且當你晚上去洗手間的時候，你也不會感到不舒服或敲開行李 。
儘早睡覺
導致人們失眠的最大問題之一是來自宿舍內其他人的噪音，因此盡量避免這種噪音是獲得良好睡眠的最佳方式之一。
這意味著早睡早起成為第一個入睡的人會給你一個更好的機會在導致噪音的人到達之前入睡，在很多情況下，你會通過這種噪音入睡。
戴著耳塞
阻擋外部世界是人們試圖用來幫助他們入睡的另一種方式，耳塞是阻止噪音干擾你的一種方法。 這確實是一種屢試不爽的方法，可以確保您睡個好覺，因為很多人會發現，佩戴這些橡膠或泡沫塞實際上讓他們入睡非常不舒服，但如果您正在掙扎，那麼這就是絕對值得考慮的一個選擇。
研究你住宿的旅館
不同的旅館在你住宿的地方往往會有不同的聲譽，所以如果你正在尋找一個宿舍，你將得到一個良好的睡眠，尋找那些有一個安靜祥和的聲譽的旅館。 另外，如果你遇到一個有聲望舉辦燒烤和派對的旅館，那麼除非他們提供安靜的房間，否則通常值得使用另一間旅舍。
嘗試給自己一些額外的隱私
有一些旅館將有一個房間，裡面裝著一張“隱私吊艙”，這實際上意味著更多的隔音和更多的繭感，這會讓睡覺更容易一些。
如果你正在掙扎，那麼試圖在床頭上掛一條毛巾會給你更多的隱私，並可能幫助你入睡。