村莊，修道院和令人嘆為觀止的風景
在拉達克最好的跋涉包括所有健身水平和經驗的選擇，並且Leh有許多徒步旅行公司提供他們，如果你不想一個人去。 這些公司提供帳篷，小馬，導遊和膳食。 另外，通常可以留在簡單的鄉村寄宿家庭住宿，並提供餐點。
您很可能會發現徒步公司之間的價格差異很大。 這反映了設備，食品和服務的質量，可以真正改變您的體驗。 推薦的徒步旅行公司包括閻王冒險，Dreamland Trek和Tours，Overland Escape，Rimo Expeditions和Ladakh女性旅行公司（拉達克第一位女性擁有和經營的徒步旅行公司）。
在Ladakh的Sham，Hemis和Zanskar地區，可以通過喜馬拉雅寄宿家庭預訂寄宿家庭住宿。 寄宿家庭為村民提供了額外的收入來源，這有助於保護包括稀有雪豹在內的野生動物。 請注意，這些傳統養殖場的設施非常基礎，淋浴和適當的浴室很少。 Leh的這6家最好的寄宿家庭也被推薦。
01之06
Markha Valley Trek：流行
走在馬爾沙谷的Chalak村莊的徒步旅行者。 Richard I'Anson / Getty Images 提供馬卡沙谷跋涉的公司無處不在Leh的主要市集。 不要被愚蠢地認為這個跋涉適合每個人。 這不是一個簡單的跋涉！ 它需要穿越兩到三個高原山口（海拔16,000-17,000英尺），並且需要在非常高的高度花費數晚。 毫無疑問，這次跋涉的吸引力在於，它提供了突出的Ladakhi文化和生活方式組合，以及峽谷和岩層的絢麗景觀。 馬哈沙谷位於萊斯南部的讚斯卡和斯托克之間。 徒步旅行的起點位於Spituk，交通便利，距Leh不到30分鐘路程。 徒步穿過Hemis國家公園，直到Zingchen在公園入口處才行。 這是印度最大的受保護的國家公園之一，也是喜馬拉雅山以北唯一的國家公園。 入場費可以支付。 如果你願意，可以避免攜帶帳篷露營。 鄉村民宿住宿和當地茶館/降落傘咖啡館（由軍隊用來向軍隊供應物品的降落傘製成）的住宿廣泛可用。
- 時間： 6-8天。 全程徒步是10天。
- 等級：中等到劇烈
- 每天徒步小時數：第1 天 4-6小時，第2天5-6小時，第3天7-8小時，第4天6-7小時，第5天7-8小時，1.5-3小時在第6天，第7天7-8小時，第8天3-4小時。
- 路線： Spituk-Zingchen-Kandala營地 - Skiu-Markha-Thujungtse-Tsigu-Nyimaling-Shang Sumdo-Hemis。 您可以從Zingchen開始節省一天，而不是從Spituk路上徒步旅行。 這跋涉也有一些路線變化。 如果你超級合適，請添加Stock Kangri的攀登。
- 亮點：從高空傳遞的全景景觀。 Markha和Hankar的堡壘遺址。 在徒步旅行結束時參觀Hemis修道院。
- 什麼時候去： 6月中旬到9月下旬。
02 06
深水跋涉（Likir-Temisgam）：適合初學者
從Likir佛教寺院的谷的下午觀點。 大衛巴斯蓋特/蓋蒂圖片社 新的徒步旅行？ 這是拉達克最簡單的跋涉，也是一個很好的起點。 它將帶您通過位於印度河以北，列城以西的拉達克乾旱沙姆地區的村莊。 起點在利基爾，距離列城1.5小時。 由於多種原因，徒步旅行非常適合初學者：與其他徒步旅行相比，它的海拔較低（所有高通的海拔都低於海拔13,000英尺），通行距離相對較短，而且寄宿家庭的住宿充足。 這使得沒有搬運工和導遊的徒步旅行成為可能。 但是，即使這種徒步旅行通常被稱為“小小跋涉”，但並不意味著它沒有任何挑戰。 期待相當多的上山步行。 這就是說，它適合任何平均身體素質的人。 唯一的缺點是路上經常可以看到跋涉。
- 時間： 4天。
- 級別：簡單。
- 每天徒步時間：第1 天 4-5小時，第2天2-3小時，第3天和第4天3小時。
- 路線： Likir-Yangthang-Hemis Shukpachen-Ang-Temisgam-Nurla。
- 亮點：堅固多變的景觀，以及Likir和Ridzong的修道院。
- 什麼時候去： 5月下旬到9月下旬（儘管你可能想要避免中等偏高的月份）。
03年06月
貢巴苦旅（Lamayuru-Alchi）：古代修道院
Lamayuru修道院，拉達克。 Afriandi / Getty Images 拉達克最早倖存的四座修道院中有四座沿著這條先進的跋涉路線而行，這條路線比受歡迎的馬爾卡山谷路線要難一些。 徒步旅行提供了一個絕佳的機會，以連接該地區的遺產。 它開始於Lamayuru，沿斯利那加高速公路行駛約3小時，途經深水穀。 這個難忘的村莊是拉達克許多徒步旅行的起點。 雖然村里有賓館，但Lamayuru寺壯觀地棲息在野營地的正上方。 徒步旅行在部分地區無疑是艱難的，但Zanskar Range的波光粼粼的清澈溪流和景色使其值得！
- 時間： 5-6天。
- 等級：中等到劇烈。
- 每日徒步時間：第1 天 4-5小時，第2天5-6小時，第3天4-5小時，第4天5-6小時，第5天7小時。
- 路線： Lamayuru - Wanla-Hinju-Sumdha Chenmo-Sumdha Chun-Stakspi La-Alchi
- 亮點： Lamayuru修道院是拉達克最古老的修道院，其歷史可以追溯到11世紀，並且是神秘的納羅巴在山洞中介入的地方。 阿爾奇修道院以其令人印象深刻的早期克什米爾佛教壁畫而聞名。
- 什麼時候去： 6月中旬到9月下旬。
04年6月
Spituk-Stok Trek：Hemis國家公園
在Hemis國家公園的徒步旅行者。 格蘭特迪克森/蓋蒂圖片社 從Spituk到Stok的經典徒步旅行是Markha Valley Trek更短，更方便的變體。 它從Spituk沿著相同的路線開始，但是通過Stock Pass發散。 這是徒步旅行的唯一通行證，它在海拔16,000英尺左右。 大自然愛好者可以花兩天時間呆在神奇的Rumbak村莊，並與訓練有素的當地導遊一起探索周圍的Hemis國家公園。 7月下旬，當麥田盛開時，該地區特別漂亮。 如果你覺得無法完成整個跋涉，Zingchen到Rumbak是一個適度的半日行程，你可以從那裡返回，而不會遇到路線中最困難的部分。
- 時間： 4-5天。
- 等級：輕鬆適中。
- 每天徒步時間：第1 天 4-6小時，第2天4-5小時，第3天4-5小時，第4天4小時。
- 路線： Spituk-Zingchen-Rumbak-Stock La Campsite-Stok。
- 亮點：從斯托克山口欣賞印度河谷的景色。 Hemis國家公園的植物群和動物群。 徒步旅行結束時參觀斯托克宮。
- 什麼時候去： 6月中旬到9月下旬。
05年06月
Zanskar Chadar Trek：在冰上行走
Chadar。 凍結的Zanskar河。 jaturong kengwinit /蓋蒂圖片社 9月底降雪開始覆蓋拉達克的較高地區，將Zanskar谷切斷至全球其他地區九個月。 隨著唯一的道路變得無法進入，資源豐富的居民在冬季高峰期間沿著凍結的Zanskar河行走，進入或離開該地區。 在河上形成的冰層被稱為chadar。 如果你身體健康，開始冒險並且不介意極度寒冷，那麼你也可以用這種方式散步（或者更確切地說是在濕滑的冰面上滑動和滑動）。 一系列的洞穴將成為你每晚的住宿，為苦風提供保護。
- 持續時間： 10天。
- 等級：這是印度最艱難的跋涉之一。
- 每日徒步時間：徒步旅行的全長超過100公里（62英里）。 徒步者每天平均需要在5小時左右覆蓋15公里（9.3英里）。
- 路線： Treks沿著來自Chilling村的河流，在Leh西南約2小時的地方。
- 亮點：原始的白色美景，在冰上行走，爬過冰冷的岩石。
- 何時開始： 1月中旬至2月中旬。
06年06月
Padum-Darcha：遙遠的奇蹟
Phuktal修道院。 Johnny Haglund \ Getty Images 雖然這是一段漫長的跋涉，從拉達克的讚斯卡到喜馬偕爾邦的拉哈爾一路走來，這並不是非常艱難，對於任何人首次進行跨喜馬拉雅山跋涉的人來說，這是一個很好的選擇。 只有一個海拔高度超過海拔16,500英尺的高空通行證，以及大量的鄉村寄宿家庭和營地。 徒步旅行始於Padum，距離Leh約2天，並在Kargil過夜。 它前往Zanskar東南部的Lugnak谷，歷史上曾用於Zanskar和Lahaul之間的貿易。 對於額外的挑戰，可以將這次跋涉與Lamayuru和Padum的跋涉連接起來。 這將使其成為難忘的20天體驗。 由於帕杜姆和達爾恰之間正在建設一條公路，因此最好儘早進行跋涉。
- 持續時間： 9天。
- 等級：輕鬆適中。
- 每日徒步小時數：第1 天 1.5小時，第2天5小時，第3天6-7小時，第4天4小時，第5天4-5小時，第6天6-7小時，6小時第7天，第8天7小時，第9天7小時。
- 路線： Padum-Shilla-Reru-Changpa Tsetan-Purne-Phuktal-Purne-Kargyak-Shingo La Base-Ramjak-Pal Lhamo-Darcha。
- 亮點： Phuktal修道院是印度最令人震驚的修道院之一，因其獨立的地理位置，只有徒步才能到達。 Gombu Rangjom，一個宏偉的單體岩石，詩意地被野花和放牧的犛牛包圍。
- 何時去： 6月至9月。