你家有人有睡眠困難嗎？ 由於當你離開家時睡覺通常比較困難，因此睡眠問題可能會導致家人度過疲憊。 但是，通過一點點的努力和這些簡單的提示，你很快就會捕捉盡可能多的zzz。
08年1月
告訴酒店你需要睡覺。
約翰 - 弗朗西斯布克/蓋蒂圖片社 請提前致電並讓預訂管理員知道您或您家人中的某人有睡眠問題。 請在離電梯和製冰機較遠的上層大廳盡頭安靜的房間。 找出是否有任何裝修正在進行。 確保你的房間遠離任何裝卸碼頭或垃圾箱，它們可能是早上蜂巢的活動。 問問晚上娛樂發生在哪裡，直到什麼時候。 在許多熱帶度假勝地，泳池區域直到凌晨都會滔滔不絕地播放音樂。 做出明智的選擇。
08年2月
選擇全套房或度假租賃。
它可以作為最後的手段忍受，但如果你想睡得很好，不推薦在單人間壓扁父母和孩子。 相反，考慮一個全套房酒店 ，客房提供更多的空間和便利的佈局，並設有獨立的睡眠區和起居區。 對於一個真正的家外之家，想一想度假租賃。
08年3月
保持你的睡前常規。
夢幻圖片/奧斯特羅/蓋蒂圖片社 讓孩子在睡覺之前起床並不是一個好主意。 如果你的孩子無法在一張陌生的床上安頓下來睡覺，那就盡你所能去熟悉一下。 如果你的睡前常規包括閱讀故事，然後帶幾本書。 如果您的孩子在家中睡覺時收聽音樂，請將最喜歡的歌曲下載到您的手機上以便在路上播放。 在你的行李中尋找一個心愛的填充動物或愛的空間。
08年04月04日
帶幾個衣夾。
無論你在酒店房間里關上窗簾多緊，他們經常會放鬆以形成一個縫隙。 夜間用晾衣夾（或髮夾銷）將窗簾的兩側固定在一起，因此在太陽升起時，不會有麻煩的光線將你的工作人員喚醒。
08年05月05日
關閉警報。
羅伯特馬內拉/蓋蒂圖片社 當你到達酒店房間時，請檢查鬧鐘和電話的叫醒電話節目。 有時候，最後一位客人的請求仍然在系統中，您需要清除它們，以免得到早晨蜂鳴器。
08年06月
蓋上發光的LED燈。
一卷低粘性畫家的磁帶可以是一個方便的攜帶。 使用磁帶片覆蓋任何煩人的LED燈，夜間可能會分散您的注意力。 普通罪犯包括鬧鐘，電視，煙霧探測器和微波爐。
08年7月
留在燈光下。
寄託於pamneasesleep.com 許多孩子都害怕黑暗，特別是當他們離開家時。 帶上小夜燈或離開浴室燈，門打開裂縫。
08年08月
創造白噪音。
如果外面或走廊發出噪音，請嘗試添加一些白噪音來消除球拍。 有許多白噪聲應用可供選擇，而低科技的替代方案則是打開浴室的風扇。