冬季陷入該地區的冰冷水域
近年來，極地猛跌變得非常受歡迎，許多事件每年都在首都地區舉行。 成千上萬的喜歡冒險的人在冬天的高峰期間自願在波托馬克河，切薩皮克灣或大西洋的寒冷水域中暢遊。 這裡是馬里蘭和弗吉尼亞極地暴跌的指南。
- 北灘北極熊跳水 - 2018 年 1月1日。海灘社區的年度傳統是開啟新年，狂歡者在寒冷的切薩皮克灣迅速沾水，飛濺或游泳。 參與者會收到證書和T卹。
- 2018 年 1月27日保持冬季寒冷的北極熊暴跌 。馬里蘭州國家港口的海灘。 年度活動是切薩皮克氣候行動網絡（Chesapeake Climate Action Network）的首要年度基層籌款活動，旨在應對氣候變化，並將資本區域從化石燃料轉向清潔能源。 參與者可以快速進入冰冷的波托馬克河。
- 馬里蘭北極熊暴跌 - 2018 年 1月25 - 27日。馬里蘭州安納波利斯桑迪角州立公園。 由馬里蘭州警察贊助的慈善活動支持特奧會。 數千名不同年齡段的參與者在切薩皮克灣的冬日水域中暢遊。 除Plunges之外，與會者還可享受全日制冬季音樂節，包括羅伯特安德魯斯沙龍和水療中心，帶有遊戲的嘉年華FunFest帳篷，Astro活動兒童區，羊羊頭冰上小屋和啤酒園，食品和其他展示。
- 弗吉尼亞海灘極地暴跌冬季節日 - 2018 年 2月2-3日。弗吉尼亞海灘，弗吉尼亞州。 年度活動是弗吉尼亞州特殊奧運會最大的籌款活動。 個人和團隊與特奧會運動員一起，投身於弗吉尼亞海灘冰冷的大西洋。 這個節日包括家庭友好的活動，包括星期五晚上的暴雨聚會，週六的5K，為10歲以下的孩子提供的Pee Wee Plunge和周六晚上的海灘狂歡。
- 特殊奧林匹克直流極地暴跌-- 2018 年 2月10日。國家公園，1500南首府聖安東尼奧華盛頓特區跳入地上游泳池，然後在棒球場享受派對，包括音樂，點心和特別的外觀與著名的國民賽車總統合影。 參加這個活動是免費的！ 參與籌集至少100美元，並獲得2018年Polar Plunge T卹。 提高超過所需的100美元，以獲得激動人心的獎品，包括國民隊比賽門票，進入國民打球籠和幕後參觀國家公園。