與公牛一起跑是危險的， 不推薦。 與公牛隊一起跑步後，每年有數十人需要接受治療。 獲得與之前跑步的人一起跑步的技巧很重要。
最大的問題是人們對預期內容知之甚少。 受傷如此之多的另一個主要原因是人們經常醉心於跑步。
想像一下，在做自己的危險活動之前，一名登山者或跳高運動員喝酒吧！
以下是我從運行並倖存下來的人那裡得到的提示。 如果您有更多提示可以添加到此頁面，請給我發電子郵件，我將添加它們（點擊頁面頂部的我的名字向我發送電子郵件）。
這些建議絕對不能通過潘普洛納公牛隊的安全通行。 從六頭憤怒的公牛跑出來的數百名過度活躍的人是不可預測的 - 這個建議只是為了幫助你。 如果你堅持跑步 - 祝你好運！
不要自欺欺人，認為公牛跑是某種程度上更安全，更人性化的等同於西班牙的鬥牛。 首先， 你在早上跑的公牛將在晚上晚些時候參加鬥牛 。 其次，公牛的蹄不是設計在鵝卵石上運行的。 公牛隊之旅經常摔斷雙腿。
另外要記住的是，牛市從上午8點開始。
你可以早起跑步，但大多數人在 潘普洛納 聚會整晚。 整夜喝酒然後嘗試跑步是很愚蠢的。 醉酒時你不會與鯊魚一起游泳，所以當你喝醉時不會考慮與公牛一起跑步。
另外，請記住，整個星期都有公牛跑。 第一天你不必跑！
晚上聚會，喝酒，看第一次牛市 。 你可以在第二天運行。
我們會推薦與公牛一起跑嗎？ 沒有。
如何最大限度地擺脫潘普洛納的公牛隊
這第一條建議不是關於安全問題，而是關於如何擺脫這個事件 - 與公牛一起跑步。
- 兩鞭炮熄滅。 首先是提醒你，公牛已經被釋放。 其次是說他們已經開始跑向跑步者。 除非你開始跑步，否則這些鞭炮都不是你跑步的信號。 如果你這樣做，你永遠不會看到公牛隊。 相反，請追隨你身後的人。 當他們開始跑步的時候，你也該跑步了。
不幸的是，等待多頭進場使得整個事情更加危險（不等待意味著你不能說你已經和公牛一起跑，所以為了保持安全，請遵循以下建議。
第一提示：遵守官方規則
這些改編自市議會發布的官方規則，並附有一些額外的註釋（我也刪除了一些僅供當地居民使用的規則）。
- 18歲以下可能不會跑或進入課程。
- 不要爬上或越過圍欄。
- 在公牛釋放之前，不要躲藏在路線上的角落，死角或門道上（當然，如果你需要在跑步期間在這些地方避難，那也行）
- 那些醉酒，被麻醉或被認為對他人構成危險的人不會被允許跑步。 （在牛市期間，您將被移除並遠離課程，這意味著您可能會錯過這一切！）
- 跑步時不要攜帶任何東西。
- 參加者必須穿著得體。 這包括傳統的聖費爾明服裝和合適的鞋子。
- 不要分散注意力，抓住，騷擾或虐待動物。
- 不要在課程中拍攝照片。
- 遵守當局的所有指示（如果你不會說西班牙語，這點可能有點困難 - 只要跟隨其他人。
- 所有參與者都應該聚集在軍事醫院和廣場之間的Cuesta de Santo Domingo。 Plaza del Mercado廣場的門口將於上午7點30分關閉。
如何在潘普洛納與公牛保持安全的運行
- 不要在你第一天跑 - 看第一次，了解什麼期望。 如果可能的話，和以前跑過的人一起走。
- 由於上述原因，您不僅應該避免在第一天跑步 - 還有可能您不會被允許跑步。 每年，越來越多的人來到潘普洛納與公牛一起奔跑，第一天是最受歡迎的。 結果，警方越來越嚴格地允許誰跑步 - 一個沒有經驗的外國人在第一天比在其他任何一天更容易從人群中撤離。
- 你最大的恐懼不應該是公牛，而是你周圍的其他人掉在你的頭上或者在你面前絆倒。 與廣大的人一起，運行這種事情發生了很多。 即使你認為你可以超過公牛，但考慮到當五個人落在你面前時，採取迴避行動將是困難的。
- 如果你下去，請保持下去。 遮住你的臉，只是躺在那裡。 你可能會有一些瘀傷，但它比起床更安全。 當安全移動時，旁觀者會用捲起的報紙在你的肩膀上打開你的肩膀。
- 因為多頭要走寬，所以要抓緊角落。
- 從所謂的'死人角'開始。 它距離最後300米，被標記為這樣。 吞下你的驕傲，從一開始就會造成傷害。 無論如何，你也不可能從頭開始，因為警方試圖挑選出遊客並將他們帶到更安全的起點。
- 不要喝。 如果這是不可能的，不要喝太多。
- 去睡一會。 附近有很多人睡覺的公園。 只要確保你沒有任何有價值的東西。
- 如果你想進入競技場，不要落在公牛後面太多，因為他們會在公牛進場後很快關上門。 你不需要真正參與競技場的活動：一旦在環形中，你可以自由地爬上圍牆並觀察觀眾區域的安全。 但是，不要過於靠近公牛，你不想冒險轉身，造成更多的麻煩！
潘普洛納公牛奔跑路線
另請參見：公牛路線的運行圖 。
- Cuesta de Santo Domingo
奔向公牛隊的潘普洛納陡峭的上坡。 從教堂開始可能是最好的地方（最後還有鬥牛場）。 - Plaza del Ayuntamiento到Curva de Mercaderes
這裡有大量的避難場所和廣闊的空間。 - Calle Estafeta
公牛總是奔跑的危險角落。 - Baja de Javier，Duque de Ahumada，Telefonica大樓
街道在這裡變窄，擁擠可能發生。 幾乎沒有地方可以隱藏。 在最後一刻，公牛隊傳出。 雖然公牛很大，很容易發現，但他們在一個群體中時更容易發現！ - CALLEJON
一個危險的瓶頸。 雖然動物越來越疲倦，而且速度變慢，但人類也是如此，這可能導致混亂。 - 鬥牛場
在被帶走之前，公牛隊允許在跑步者之間跑步一段時間。 如果一切變得太多，跳進看台。 2006年Ray Ducharme在這裡受到嚴重傷害。