01之06
在Berkshires參觀Kripalu瑜伽與健康中心的建議
在馬薩諸塞州的Kripalu中心預訂瑜伽療養之前，請先了解一下預期的內容。 ©Kalia Kellogg 我很幸運能夠在伯克郡中心的馬薩諸塞州斯托克布里奇的Kripalu瑜伽與健康中心住一個多小時。 在過去的一年中，我感到十分震驚，在距離我近15年之後，我從未去過。 有時間來彌補這一點。
有更多的酒店/高檔大學宿舍感覺比歐米茄在紐約萊茵貝克的戶外夏令營更令人感覺，克里帕魯既是恐嚇又是誘惑我。 我是否適合成為嚴重的瑜伽師？ 我會被稱為精神冒名頂替者嗎？
我很高興地說，我的四天逗留是變革性的，沒有人試圖把我踢出這個地方，也沒有把我變成一種嘲諷的臍眼。 但是如果一位朋友告訴我她開始了她首次前往克里帕魯的航行，這裡是內部瓢（又名“內在的智慧”），為了準備，我會與她分享。02 06
早期的覺醒
在太陽之前醒來是Kripalu體驗的一部分。 ©Kalia Kellogg ＃1。 4:30每天兩次。
我對自己深深的印象深刻，因為每天凌晨4點半起床，以便在早上5點打坐。 但是當你花費數百美元購買一個為期多日的項目時，你會尋求巨大的轉變。 如果上師說，“明天早上5點在這裡與我會面，因為冥想，”你會找到一種方法。 只是祈禱你和你的室友有相同的時間表。 在比新生宿舍更小的房間裡，睡覺時間相同是很好的。 有機會，你們都會很樂意在晚上9點關燈
＃2。 你的身體會受到挑戰。
如果你不習慣日常的嚴格鍛煉，簡單的日常事件就會成為奧林匹克的成就。 你無法想像在經過幾天的密集瑜伽後，降低自己上廁所的難度。 “Y”代表“瑜伽”，也代表“yelp！” 在一些特別具有挑戰性的日子之後，我縮小了一些浴室攤位牆（一隻手放在我的兩側），把我的身體從馬桶上吊起來。
03年06月
沉默你的自我！
＃3。 所有的早餐應該保持沉默。
張貼標誌準備你：在Kripalu，早餐是沉默地吃掉。 雖然我一個人住，所有的早餐都是沉默的，但我對這個要求感到尷尬和緊張。 讓我向你保證：這是天堂。 誠然，如果最後的晚餐是沉默的早餐，我相當肯定猶大會取消他的叛變計劃，而耶路撒冷的每個人都會把自己變成極樂的和平主義。 認真地，與你的家人一起嘗試。
04年6月
糖和咖啡因是沒有
如果你在Berkshires的Kripalu中心外面吃午飯，如果你有一些野生公司，不要感到驚訝。 ©Kalia Kellogg ＃4。 柴夜是一筆巨大的交易！
在Kripalu的食物是美味健康的，但力量是保持咖啡因和糖的最低限度。 因此，當Kripalu校園內的普通民眾開始了解柴的存在 - 甜美，乳白色和辛辣的印度茶時 - 人們往往會有點精神。 我的朋友參加了一次導遊小組徒步旅行，並描述了一旦柴伊新聞被宣布後，通過參與者旅行的氣息漣漪效應。 人們樂於放棄戶外的美景，並為了囤積柴而爭搶。 無論Kripalu有多少同情心，我都建議不要站在帶有空BPA水瓶和完整柴發放器的瑜伽師之間。 我們不要在晚餐時提出解決衝突的理由，對嗎？ （我必須承認：這很好吃。）
05年06月
你可以沒有你的手機生活嗎？
＃5。 野生動物從雪白王國直接運來。
好吧，那不是真的（這樣的地方也不存在），但是伯克郡的野生動物區似乎非常奇怪地挑起了Kripalu的“我們尊重所有生活形式”的氛圍。 如果你把外面的食物帶到前面草坪的野餐桌上，期待看到快樂的兔子在你的腳下平靜地放牧在草地上。 我再說一遍：在你的腳下，在世界上毫不在乎。 這是既迷人又令人震驚，非常強烈的誘餌用於鞭打你的禁止手機。
＃6。 噢，是的......手機的使用受到了很大的影響。
只要知道在Kripalu掀開你的手機就好像在瑜伽室裡點燃一支香煙一樣。 如果你選擇洞察你的數字成癮，它可能是一個有趣的社會實驗，給你的同伴瑜伽師一個練習他們非禪宗哲學的機會。 但它就像七級同情難度，不應該嘗試。 無論如何，最好放下手機，享受目前的時刻。 是的，糖，咖啡因和手機將是你最難的犧牲。
06年06月
同樣你，新視角
留在Kripalu可能不會真的改變你，但它肯定會改變你的觀點。 ©Kalia Kellogg ＃7。 你將進入Kripalu並作為同一個人返回到你的生活。
對不起，克里帕魯不是一個瞬間永久轉變的神奇之地。 但逗留可能會足以在來來往往之間挽救你的靈魂。 你的“同一性”只有幾個選擇可以在家中試用，這很重要，也很好。 這是一筆可觀的財務投資，但如果你能找到自己的經驗之路，它會養活你的靈魂，改變你的觀點並重新安排你的一些優先事項。 這些變化需要多長時間取決於您。
這是值得的承諾，並且和大多數事情一樣，你會擺脫它所投入的東西。 除了柴。 柴是一個巨大的業力獎金。如果你要去Kripalu ...
地點： Kripalu位於馬薩諸塞州斯托克布里奇57號因特拉肯路，離波士頓僅2小時15分鐘，距離曼哈頓約2小時45分鐘。
評論：了解更多Kripalu在TripAdvisor上的點評。
更多信息：訪問Krip alu網站或撥打免費電話866-200-5203。
關於嘉賓作家Kalia Kellogg
Kalia Kellogg是自由撰稿人，大學招生顧問，舞蹈教師和專業歌手。 她曾在新英格蘭教過和表演過，並且相信多樣化一個人的天賦和才能可以讓生活變得有趣和有意義。