如何在睡覺時更好地睡眠並獲得良好的夜間休息。
對於我們中的一些人來說，在露營地很難入睡。 雖然令人驚訝，但當你遠離家庭的舒適和睡在戶外時，它並不總是和平的。 有幾件事你可以做，以幫助你更好地睡覺，並在野營時獲得一個良好的夜間休息。
想知道如何在露營的過程中更好地睡覺，我們已經將你遮蓋住了，這樣你就不用擔心了，並且可以享受一夜好眠。
09年01月
噓自然，我在睡覺。
©Ben Bloom | Getty Images，數字視覺 當然，睡在星空下和篝火旁邊，一邊聽著潺潺流水的小溪，一邊聽起來很棒，而且這是，但並不是每個人都能在這種情況下放鬆和睡得很好。 儘管我們喜歡入睡大自然的想法，有時荒野的孤獨實際上可能很大聲 - 安靜可能實際上讓你在晚上。 在這種情況下，根據您的個人喜好選擇具有最佳聲級的營地，但如果這樣做不起作用，請考慮帶上耳塞。
更多： 計劃觀星營地
09年02月
把你的帳篷放在舒適的地方。
當選擇在什麼地方放置帳篷（或停放你的RV）時，確保它是平坦的，或者如果你有一個小山坡，確保你的頭部上坡。 對於帳篷營地，尋找一個有少量岩石的地方，如果可能的話，像草或鬆針那樣地面較軟。 如果需要，請從帳篷墊上取下任何大石塊。
更多：關於帳篷的常見問題
09年3月
撥打你的睡墊和床墊。
確保你有適量的床墊，你需要舒適。 在堅硬的表面上測試家裡的充氣床墊，看看它是否充氣正常 - 沒有什麼比在半夜放氣的充氣床墊更糟！ 嘗試添加記憶海綿或蛋箱到您的露營床上，以獲得額外的舒適感。
更多：露營基礎知識 - 更多關於床上用品
09年9月4日
為你的露營選擇最好的睡袋。
睡袋與溫度等級一起出售，但不要讓它欺騙你。 根據製造商的不同，睡袋評分可能會有所不同。 檢查睡袋的任何評論，看看別人對評分的評論。 通常情況下，你會想要一個比你期待的天氣涼爽得多的袋子。 （請務必在出發前檢查預測的天氣。）額外的溫暖對舒適的舒適感很好。 如果你不確定你的包包，計劃帶上暖層睡覺，或額外的毯子扔在上面，以防萬一。
更多：如何購買高質量的睡袋
09年05月05日
溫暖你的睡袋。
如果進入冷床的想法對你沒有吸引力，不要害怕，你可以在露營地有一個溫暖的床，你甚至不需要有另一個身體為你溫暖它。 睡前三十分鐘到一小時，煮一鍋水，讓它稍微涼一點。 將熱水放入耐熱水瓶中，冷卻後蓋上蓋子。 這是最重要的一步 - 確保水瓶緊緊關閉，並且已經冷卻到不會膨脹和洩漏。 把熱水袋放進你的睡袋裡。 當你在包裡面滑時，會為你溫暖溫暖，但要小心，不要在熱的瓶子上燙傷自己。
更多： 冬季露營的9個技巧
09年06月
蚊子，沒有更多。
沒有什麼比夜間被臭蟲吃掉更讓人痛苦的夜晚。 好吧，還有更糟糕的事情，但在床上蚊子不好玩。 如果你喜歡跳過帳篷，在星空下睡覺，可以看看蚊帳。 這將有助於保持咬人的蟲子，但仍然讓你享受夜空。 如果您在帳篷或房車露營，請仔細檢查屏幕上是否有任何洞，如果是這樣，請在您走之前將它們修好！ 天然薰衣草產品也有幫助，如果蟲子不是太糟糕。
更多： 如何防止錯誤
09年7月
沒有s'mores。 篝火旁的甘菊茶。
熱巧克力和s'mores是經典的篝火，但所有來自巧克力的糖和咖啡因可能無法讓您安享晚安。 草藥茶幫助放鬆身心; 洋甘菊尤其適合睡眠時間放鬆。
更多： 野營放鬆的5個技巧
09年08月08日
讓燈光閃爍。
沒有人喜歡在露營地夜間從床上爬起來，但有時候這是無法避免的。 即使你不打算在夜間醒來，在你的床旁邊放置一個手電筒，用於意外的夜間情景。 它會使你起床更容易，更舒適，讓你在入睡時放心。
09年9月9日
檢查你的浴室附近。
如果您認為您將在半夜前往洗手間旅行，請選擇靠近設施的營地。 這會讓你的任務更舒適。